一歩を踏み出すために👣今日したこと

今日の一歩目:久しぶりに美容院へ

実は、美容院でのコミュニケーションが苦手な私ですが思い立ってホットペッパーで検索したら、いつも予約がいっぱいの人気のある美容院で一枠空いている❗急いで予約🙌
『急なキャンセルがあって、その後すぐ予約を入れてくださってびっくりしましたよ』と言わました。タイミングですね。傷んでボサボサに伸びた髪にトリートメントをしてもらい、ワカメちゃんカットにしました。
なんかスッキリ😊

２歩目はゆっくり!?

悩みは圧倒的に人間関係です。
ただ、喜びを感じられる事も人間関係には多いです。
人間関係や不甲斐ない自分に悩んだ時に、感情論ではなく、対処法というか「〇〇だからそうなのか」「こう対処していけばよいのか」と納得させられるMバクさんのYouTubeは、特に医療介護の現場での悩みをもつ方にはとてもお勧めです。

心の休息時間

タロットやオラクルカードを、ちょっとした時間にひきます。最近『数秘オラクルカード』がピタっと心にはまります。

可愛いし、わかりやすい❤️

不思議なのは、シャッフルしてひいてるのに同じ日には連続で
同じカードがでること😲出るカードは毎日違うのです。
今日はこれでした☝️

今日の3歩目は、大学生として

心理学実験のレポートを作成しました。一晩寝かせて見直します。
4つの課題から選択するのですが『心理学実験の意義について』を選びました。
今月は、オンデマンドもスクーリングも予定していないので、レポートに時間を使うことができます。
レポートの書き方に慣れたかというと、科目によって全然違うのでいつも難産です。

今日の最後は、頭皮マッサージ

美容院で『頭皮がガチガチ。血流が悪くなると髪にも栄養が行き渡らないし、頭痛や肩こりにも繋がります』と言われて。
ストレスや睡眠不足が影響するところもあるみたいです。『ヘッドスパ受けたり、頭皮マッサージすると良いですよ❗』と教えていただき、寝る前にコレしました。⤵️

頭がぽかぽかしますよ。あとはぐっすり眠ります💤