ケア怠ってたら日々のケアでは改善できないこともある

こんばんは、こばPです。今日は肩トレ。棘上筋が固く、肩甲骨の上方回旋が上手くできない為、肩が効きづらい。この課題はまだ改善されてない。鍼で緩めてもらうしかないかも…