後悔するのは自分。気づいてからでは遅いよ。行動するなら今！

今回は何を書こうかなと思っているのだが、やっぱりこれだけは言いたいことがある。


ちょっと批判的に捉えられてしまうかもしれないが、あくまで私自身の意見、価値観だと思って聞いてほしい。




本当にこれだけはまじで言いたい。
「健康に投資しようよ」ってこと。

先日、令和の虎岩井社長が亡くなられて、より一層私も予防することへの関心が強まった。あまりにも速いスピードだったからだ。


仮に自分が病気になったとする。病気になった時にあれがやりたい、これがやりたいとか治ったらこれがしたいとか思っても、それができる可能性って？となるなと...。できる保証なんてどこにもない。もしそれが今の自分に起きたら、なおさら嫌だ。私はまだ23歳。まだまだやりたいこといっぱいある。これって仮に30歳、40歳、50歳...と何歳になっても私は同じ考え、気持ちになる。


そして病気になれば、莫大な治療費がかかるなって。実際いくらかかるか具体的には知らないけど、莫大な費用がかかるんだろうなってことぐらいはわかる。でもさそんなお金ないよ？って。私はね。
そのための保険がいくつかあるんだろうけど、でもお金はかかるよね？
完治したとしても、その後も定期的な検査だったり不安は残るんじゃないかな？って。また再発したらどうしようとか...。その分病気になる前と比べて後ではお金がかかる部分が増えることになる。
もし私がそうなったら毎日、楽しく暮らせるのかな？って正直思ってしまう。


人はいつかは死ぬ。私だって。人生の終わりは決まっているよ。でも同じ時間の中で、どう生活するのかはたくさんある。
病気なるかならないかは正直誰にもわからない。自分でさえもわからない。でもなりたいと思う人なんていない。だったら、同じ時間を過ごすのであれば予防して、少しでも病気になる可能性を下げたいって思う。


人は食べた物でできている。5年、10年、20年...と積み重ねられて、今の自分がある。
逆を言えば、今食べている物の影響は1年後、2年後、3年後、5年後、10年後...に出るということ。



突然ですが質問します。


「あなたは健康だと思いますか？」


はいと答える人もいれば、いいえと答える人もいるだろう。はいと答える人の方が多いかな？と思う。
じゃあ質問を変えます。


「今の生活を続けていたとして、5年後、10年後、20年後、あなたは健康だと思いますか？」
はいと答えられる人もいるかと思います。ただそんな先のことわかるわけないとも思えるでしょう。自信を持ってはいと答えられないのではと思います。ぶっちゃけ私もはいと答えられないです。まだまだ不完全だから。
ここで自信を持ってはいと答えられる人が、今も健康で真の健康を手に入れている人ではないかと私は思います。ここに辿り着くことが私の目標でもあり、使命でもあると思っています。


例えば「あなたはこれを食べた方が絶対に良いです。」と言われ、実際に食べることにしました。その効果ってすぐに出ると思いますか？


答えはNOですよね？
個人差はあるので、効果が現れるのはそれぞれですが、確実に数週間後、数ヶ月後ではあると思う。
何が言いたいかというと、何か行動を変えても効果が現れるまでには時間がかかるということ。それが数年後ということも。
じゃあ今から健康のために生活習慣を変えようとします。変わるまでにどのくらいかかると思いますか？
よく習慣形成には最低約3週間かかると言われています。規模が大きくなればなるほど時間はかかります。身体のことに関しては長い時間かかると言われてます。では先ほどの質問、変わるまでにどのくらいかかりますか？


早く取り掛かったもん勝ちだと思いませんか？


でもお金ないし、時間ないし、今はまだ大丈夫と言う人が多いです。じゃあ逆に聞きます。お金に余裕ある時くるの？時間にゆとりがもてるときくるの？大丈夫って何をもって言えるの？って。後になって後悔しても遅いですよ？



そこに気付けたらあとは行動するだけです。
最初にすること。それは身体に良い物などを調べると思います。どうやって？ネットとかSNSで。今時ですよね。少し前の自分だったら同じことしてました。
でもそれではダメということに気づきました。なんでか？それは自分には合わないことだらけだったからです。


だから私が最初に言うことは、まず自分のことを知れ。理解しろと言います。
ネット上の情報にはもちろん正しい情報もあります。その裏には間違った情報もあります。ありふれた情報の中であなたはどうやって情報を選択しますか？自分のことを知らなかったら情報選択しづらいと思いませんか？むしろ正しいか正しくないかの判断もできないのでは？とも思います。


確かに「〇〇食べるようになってから体の調子が良い」とか「1ヶ月で◯kg痩せた」とか見ると思いますけど、これも事実ではあります。でもこの投稿あげている人ってどんな人ですか？信用、信頼できる人ですか？私は正直できないです。やろうとは思えないです。（性格的なのかも知らないですけど...）


私が1番信用、信頼できる情報は国の機関が出していることか論文にも掲載されていることとあとはある会社だけです。（ある会社はここでは話にはあげないです。もし気になる方がいたら個人的に直接いつかお話しするかもしれないししないかもです。）
ただ正直にいうと、調べるのに時間かかるし、難しい内容だったり、中にはお金がかかることもあって効率が悪いなとは思います。
じゃあどうするのか？私はパーソナルトレーナーやヘルスコーチ、専門家などに直接聞くかそれに相当するところで学ぶと思います。


だから私は自分のためにまず自ら学びにいくことを決めました。そこでまず考え方が変わりましたし、自分に合っている方法を見つけました。そして今度は自分が伝える番だと思っています。
そこでも私は自分のことを知ることから始めました。だからこそ自分に必要なことがなんなのか選択することができています。
就職するときと同じことだと思います。就活でまず初めにすること、それは、自己分析だと思います。自分のことを知ってからスタートします。これは全てのことに当てはまるのではないかと思います。



じゃあ私がどうやって自分のことを知ったか。それは世界最先端の予防医学医が監修した質問表というものを手に入れ、自分の状態を可視化させたことです。それによってやるべきこと、優先順位をつけることができ、行動に移せています。


もし本気で自分を変えたいとか行動したい人がいたら教えてほしい。伝えられることを私は伝えていきたい。
そしてこの先の健康のためにまず自分の健康状態を知って、予防していきたいって本気で思っている人もいたら教えてほしい。質問表使って評価することもできます。
この結果って人それぞれ違うから、アプローチ方法ももちろん変わってくる。だからこそ一人ひとりにあったプログラムが提供できると思う。



最後にもう一度言いたい。
「健康に投資しませんか？」