脳を活性化させる食品とサプリメント

今日のテーマは
「脳を活性化させる食品とサプリメント」です。

私たちは食べた物でできています。身体を作るのも、細胞を作るのも、機能を上げるのも全ては食品となってくるのです。
そして全ての担い手となっている脳がまず健康でなければいけません。

今回はその脳を活性化させる食品をご紹介します。

①サーモン