今週終わった
1週間の仕事がおわった。
お疲れさまでした
今週の日曜日から
noteを書いてみようと思い立ち
せっかくなら毎日書きたいと思って
慣れないnoteを書いていた
週の後半になるにつれてどんどん寝不足になる毎日…
だから今週は毎日すごく眠かった
社会人なら毎日最低でも7時間は寝るといいらしい
精神科医の樺沢紫苑先生とかがよく言っている。
だから俺も毎日7時間以上、できれば8時間は寝たいと思っているのだが…
ついついスマホやＰＣを見てしまって寝るのが遅くなってしまう。
スマホとＰＣがなくなったら間違いなく寝不足なんてなくなる気がする笑
現代病ですねえ…
また、睡眠不足だと
睡眠負債という借金の寝不足バージョンみたいなものが溜まるらしい。
これは先日紹介した
マンガでぐっすり！ スタンフォード式 最高の睡眠
で出てくる用語だ。
この睡眠負債という借金は
週末にちょっと寝溜めするくらいでは返済できないらしい…
「 たった 40 分」 の 睡眠 負債 を 返す のに、「 毎日 14 時間 ベッド に いる こと を、 ３ 週間 も 続け なけれ ば いけ ない」
あまりに非現実的すぎるがこれが現実だというのなら…
今週の俺の身体は借金まみれだ…
来週は早寝遅起きを心がけたい
それにしても今日はあたたかい１日だった。
朝も今週一番くらいの勢いで起きやすかった気がする。
今日くらい暖かければいいんだけどね…
だけど寒いときの布団の心地よさ…
それも好きだから…
どっちもどっちだな…
ついつい睡眠の話ばかりしてしまう。
寝不足アピールしてばかりで地獄のミサワを思い出した。
俺が大学生くらいのときミサワ流行ってた…
懐かしい
今日も自分へのご褒美に買ってしまった。
ザ・クレープさん
昨日の美味しさが忘れられなかった…
そして
夜ご飯は昨日作った鍋。
こなべっちの焼きあごだし鍋つゆを使った。
鍋用のカット野菜…まじでありがたい
肉だけ切ってあとはぶちこむだけという手軽さ
そして手軽なのに美味しい
ありがたや…
いろんなところから鍋のもと出てるけど
ミツカンの鍋シリーズは結構好き
パッケージがなんか他の鍋の素よりも
美味しそうに見えるんだよね…
（美味しそうな写真の通りどれも美味しいです！）
それからミツカンの
「やがて、いのちに変わるもの。」
っていうキャッチコピーもすごくセンスあって好きですね笑
2～3人前の分量で作ったけど
日数が経つほど味も落ちることへの懸念もあり
昨日と今日の2日間で全部食べてしまった…
だから
さすがにお腹いっぱいだから食後に食べようと思ってた
ザ・クレープはやめといた…
明日は劇場版 鬼滅の刃を見てくる
アニメ面白かったし、非常に楽しみだ…
今夜は負債を返済するためにも
いっぱい寝ます
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