レシーブ🏓フォアフリック打ち方のコツ・やり方や練習の方法まで🤩

卓球の「フリック」は、レシーブ技術の一つです。

「短いサーブのレシーブが苦手…」という人は多いです。しかし、フリックを使うと、ラリーの展開が劇的に変わります。

フリックで攻撃のチャンスを得て、試合を有利に進めましょう！！

今回は、フリックとはどんな打ち方なのか、そのやり方やコツ、練習法などを紹介させていただきます。

（1）卓球フリックとは！？

「フリック」とは、主にレシーブの時に使われる打ち方の一種です。手首を使って、「はらう」ように、上回転をかけて返します。

台上で２バウンドする、短い下回転や横回転サーブに対して使われます。

ちなみに「フリック」は、フォアハンドで打つものだけを指します。バックで打つものは「チキータ」と言い、別の打ち方です。

（2）卓球フリックが必要な理由

フリックを使うことで、短いボールに対しても、攻撃的なレシーブが可能になります。

通常、短いボールは強打しにくいです。なぜなら、台が邪魔になるからです。

相手は、あなたに強打されないよう、短いサーブを多用してきます。

それでも、フリックを使えばスピードのあるボールで、攻撃的に返球することができます。

「短いボールを出せば強打されないだろう」と思っている相手に、プレッシャーを与えることが可能です。

（3）卓球フリックのやり方・コツ

フリックのやり方とコツは、以下の通りです。

❶回転を見極める

まず、相手のボールの回転を見極めます。

卓球のボールの回転には、大きく分けて9種類あります。それぞれ、レシーブするあなたから見て、下の図で表した矢印の向きに回転します。

このうち、フリックができるのは、短い上回転・横回転・ナックル・回転量の少ない下回転のものです。

相手が打つ瞬間、ラケットの面がボールのどこを捉えているかを見ると、判断できます。

例えば、ボールの下（底）を捉えていれば下回転、あなたから見て右を捉えていれば右回転です。あるいは、背面を押し出すように捉えている場合は、ナックルです。

このように、まずは相手のボールの回転を見極めましょう。

❷ラケットの角度を調整する

次に、相手のボールの回転によって、ラケットを振り始める角度を調整します。

横回転・ナックルに対しては、台と垂直な状態からスイングをします。上回転なら少し被せて、反対に下回転は少し上を向けた状態からスイングをします。

こうして、角度を調整することでミスを減らせます。

❸コンパクトなスイングで打つ

フリックは、コンパクトに打つのがコツです。台が邪魔になって打ちにくいので、大きくスイングしてはいけません。

そして、手首のスナップを使い、バウンドの頂点を弾いて打ちます。このとき、弧を描くように打ち、上回転をかけましょう。

また、手首や肘から先をやわらかく使うと、小さなスイングでも威力が出ます。

❹フォロースルーの方向

フォロースルーは、狙うコースの方に向けます。

最初は威力よりも、確実に返球することを優先しましょう。

（4）卓球フリックの練習法

ここからは、フリックの練習方法を解説させていただきます。

練習相手に短いサーブを出してもらい、それをフリックでレシーブする練習をしましょう。

最初は一種類ずつ、上回転、ナックル・横回転、下回転を出してもらいます。安定的にフリックできるようになったら、試合と同じようにランダムに出してもらいましょう。

できなかったものは、また一つずつ練習します。これを繰り返して、フリックを習得します。

（5）卓球フリックのデメリット

フリックには、デメリットもあります。それは、相手に狙い撃ちされることです。

フリックは上回転なので、強打されやすいです。ゆえに、いつも使えばいいわけではありません。

他の打ち方を交えて、駆け引きをすることも大事です。

♣まとめ

これまで説明させていただいたように、卓球の「フリック」は、台上の短いボールを返球する、攻撃的な打ち方です。

やり方のコツや練習法を実践し、ぜひフリックをマスターしてください！！

次回は、バックフリックのやり方と３つのコツ、チキータとの違いを紹介させていただきたいと思います。