2年前に体脂肪を14%落とした話①

私が通っている暗闇ジムで、2年前に体脂肪減量コンテストが行われた。

結果、私は4位になって、賞金を頂いた。(体脂肪20%から6％)

結果を出すには強い目的を持つ。

結果が出せた理由は目的が強かった。

主に２つ。

１．賞金が絶対欲しかった。

２．身体の効果測定

１については、間違いない、人は金が絡むと、

　更に手を伸ばせば、なんとか届くものは手に入れようとする。

２については、これまで高校までスイマーだった経験、

　フィットネスジムに週５で通った経験、

　クラブマガ(イスラエル系護身術)の経験、

　初動負荷トレーニングの経験をフル活動させて、

　ミックスさせたらどうなるかを考えて検証して痩せれる結果を作りたかった。

始めた当初は、この２つが明確だった。

だが始めてみて気づいたが、

食べ物の選択、取り入れ方が問題だったことに気づいた。

　つづく。