👾瞑想法(3分タイマー使用！)

☕【コーヒーブレーク】

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👾瞑想法(3分タイマー使用！)
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◆たまには、
クラゲになりましょう！

その凝り固まった頭、心、体の筋肉の力を、

ぜ～～～んぶ抜いて、

海のなかを、プカプカ、ぷかぷか。

･何も考えない。
･何も感じない。

ちょっとでいい。
そんな境地を、
想像してみましょう！

✴️ひょっとして、
これが、" 無 " かも？

いやいや、
それすら考えない。

ひたすらプカプカ3分間。
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