悩みの原因は、コレ！
一人一人、本当に色んな悩みを抱えていると思いますが、その悩みの原因の多くは、コミュニケーションエラーが原因ってことに、気づいていますか？
コミュニケーションといっても、大きく分けて2つあります。
① 自分
② 相手
この2つに対してのコミュニケーションが上手くいっていないからこそ、色んな悩みが生まれてくることが、本当に多いです。
と、ここまでは、様々な本の中でも言われていることだと思います。
でも、そのことをわかっていても、なかなか上手くいかない！ってこと、ばかりじゃないですか？
そう言っている、私も上手くいっていないから、こうして書かせてもらっています。ですが、今日、何となく何が欠けていたのか、気づくことができました。
それは、『気持ち』です。
えっ！？『気持ち』？ってなりますか？
それとも、やっぱり！ってなりますか？
コミュニケーション能力やスキルといったことは、どこでも聞くことですが、それは、あくまでも、表面的なスキルでしかありません。もちろん、仕事として、社会人として働く上では、身につけておくとよりスムーズに信頼関係を築くことができるので、皆はこぞって、研修会に参加したり、本を買って学んだりしています。ですが、それはあくまでも、相手から何かの情報を得るためであったり、自分の情報を相手に上手く伝える手段として役に立ちます。
もちろん、身につけておけば、便利なスキルなのであって損はしませんが、それだけでは、本当のコミュニケーションになっておらず、実は、少しずつ知らない間に、コミュニケーションエラーを起こしてしまっていて、結果としては、悩みや大きな問題に発展してしまいます。そして、厄介なのは、悩みや問題として現れた時には、まさかコミュニケーションが原因になっているとは、気づかないので、別のことを原因だと思い込み、対策を考え対応します。一時的には、問題が改善されたように感じますが、また、今度は別の問題や悩みが現れます。すると、ここでも、コミュニケーションが原因だとは、思わないので、こっちが問題だと考えてしまい、また別の対策を考えて、解決した気になってしまいます。そして、また新たな問題、そして解決という繰り返しが起こっています。
この現象を終わらすためには、本当の原因を解決しなければいけません。
その原因こそが、コミュニケーションなんです。
と、言っても、イメージがわかないと思います。わかりやすく、シンプルにコミュニケーションを表現すると、『気持ちのキャッチボール』だと、私は、気づくことができました。
私たちが、コミュニケーションと言ってきたのは、報連相を意味してるだけだと、私は感じています。つまり、先程も書きましたが、情報のやりとりだけになっているということです。
本当にやりたいことは、自分の『気持ち』を自分や誰かに伝えるということです。そして、『気持ちのキャッチボール』と書かせてもらったのは、一方的に伝えるのではなく、伝え合う、つまり、相手の気持ちも伝えてもらうという、やりとりが本当のコミュニケーションなんだと感じています。
自分とのコミュニケーションする場合は、どうするの？と思われたかもしれませんが、自分の場合においても、今の自分はこう感じたよ！と自分に伝え、そして、それについてどう感じたのかを自分の中で、伝え合うということをする感じです。これが、セルフコミュニケーションと言われています。
このセルフコミュニケーションは、心の問題でよく取り上げられますが、実は、体の問題において、とても重要なんです。
体と丁寧にコミュニケーションをとっていますか？
自分の心とコミュニケーションをとっていますか？
誰かとコミュニケーションをする前に、実は、まずは自分とコミュニケーションをとることが、大切と言われています。
確かに、自分が今、どんな気持ちなのか、そして、その気持ちはどうしてそう感じたのか？などをまずは、自分の中で整理できる範囲は、整理してから、相手に伝える方が伝わりやすいです。
ですが、必ずしも自分が先というわけではありません。先に相手、今の気持ちを伝え、そして、キャッチボールを通して、自分の気持ちを整理したりすることも多くあります。
長々と書いてしまいましたが、コミュニケーションについてもう少し視点を変えて学んでみませんか？？
私のオススメ本を紹介します。
その前に、この動画をオススメします
私が大好きな方の本です。
毎日（月〜金）Voicyで、コミュニケーションについて、本当に多くの学びを発信して頂いています。
私は、西任暁子さんとの出会いで、本当にコミュニケーションについて、学ぶことの大切さを学び続けています。コミュニケーションが少しできるようになると、心が少しずつ楽になってきています。
最後まで、読んで頂きありがとうございます。
すべての人が笑顔になりますように✨