本心は行動に現れる（本音を大切に）

口であれこれいうことは、比較的たやすいけれど、何かアクションを起こすには、本心からの思いのようなものがないと難しいと思います

アクションを起こす、行動に移す、ってハードルが高くてすごくエネルギーのいることだから、心からやりたいことだったり、本心が望んでいることならスッと行動に移せるけれど、心の奥底で「no」の信号がチカチカ光っていると、本当に行動に移すことがとってもしんどく感じます

それを無視して、無理矢理思考でねじ伏せて、「こうやったらうまくいく」「周りもこうしているから、自分も合わせるべき」などとやっていると、体が悲鳴を上げて、体調が悪くなったり、何かアクシデントやミスが起こったり、強制的に続けられなくなることが起きます

そこで、はたと立ち止まって心の声を聞いてあげられればいいけれど、思考に任せてそのまま突っ走った時にはもう・・・
いよいよ体調が悪化したり、周囲で人間関係が乱れたりと大きな代償を払わなければならなくなったりして、結果うまく行かない事態が次々に押し寄せてくることになります

これは怖いことですよね〜

うまくいって欲しいと思って、あれこれ練った計画が無惨にも泡のように消えていく・・・

心と体は、常に連携を取り合って、自分自身をベストな状態へと導こうとしてくれています

体の悲鳴は、「そっちじゃないよ」の心のサイン

何かがスムーズに行かないときは、一度立ち止まって少し自分自身を見つめる時間を作って、まずは心地よい気分を作り出してあげて、自分自身の心地よさを思い出させてあげることが大事なのではないでしょうか

日頃、居心地の悪さに慣れる生活をしてしまっていると、それがいつしか当たり前になって、心の底の本音の信号の音が自分に届かなくなってしまいます

そのために、自分の心地よさを感じる時間を定期的に作り出してあげることが大切な気がします
そうは言っても余裕がなく難しい時もありますが・・・

できる限り、食べたいときに、食べたいなと思ったものを食べたり、少し体を動かしたい気分の時は、ちょっとでも散歩なりストレッチなりで体を動かしてあげるようにしています
まさに、ご自愛、ですね〜
ご自愛、って大切です
いい気分の人は、周りの人にもいい影響を与えますから

ここまでお読みくださり、どうもありがとうございます
今日も穏やかな1日になりますように