自宅庭でのスタンディングバーベルリフティングの重量は、トレーニング施設での90 kg(安全装置付)とは異なり、今月、10 kg から始め、昨日から 16 kgになり、手応えを感じる重量ではありませんが、安全装置がないため、軽量から開始し、徐々に、身体を慣らさなければなりません。