トレーニング(ベンチプレスやスタンディングバーベルリフティングなど)をくり返し、身体が引きしまり、脚が驚くほど細く、確実な手応えを感じ、2024.9から始めたプロテイン水(水300 mlに30 gのプロテインを溶かす)の効果が見え始め、計画通りの結果が出ているように感じる日々。