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桜井淳 Smartfit 100で体力づくり

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本
毎日のような筋トレ(トレーニングランナー、トレーニングメイト、レッグプレス、バーベル、チェスプレス、High Row、ベンチプレス、スタンディングバーベルリフティング、アイアンシ…
試行錯誤の様子が、良く分かり、参考になると思います。
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kiyoshi sakurai