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桜井淳 Smartfit 100で体力づくり

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本

毎日のような筋トレ(トレーニングランナー、トレーニングメイト、レッグプレス、バーベル、チェスプレス、High Row、ベンチプレス、スタンディングバーベルリフティング、アイアンシ…

試行錯誤の様子が、良く分かり、参考になると思います。

¥300

運営しているクリエイター: kiyoshi sakurai

最近、自宅庭で、ベンチプレスとスタンディングバーベルリフティングとアイアンスイングができるように、新たに、器具を購入、トレーニング施設の機器のように、安全装置がなく、不安定になると大怪我になるため、プレートの錘を少しづつ上げ(月に5 kg)、たとえば、スタンディングバーベルリフティングの場合、以下のスケジュールで進めており、・・

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分かり切ったことですが、AIの特性、分かりやすく言えば、強さと弱さの把握のため、これまでどおり、AIに、「筋トレして多くの筋肉をつけるにはどうしたら良いですか」と質問 AIの回答にある注意事項の意味を考え、今後、トレーニングは、きついだけではなく、時間の長短、きつさの程度の変化など、より多様な条件で、トレーニングしてみたい

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