筋トレ 腹筋7回やったかどうか忘れる
今日の筋トレ 腹筋やったかどうか忘れます
なんたって、腹筋7回と
腕立て伏せ1回
スクワット1回なのです。
楽に出来て良いです。
良いですが、楽過ぎて
今日はやったのかどうなのか、
忘れてしまいます。
チェックシートに印を付けようかと
付けようかと考えました。
やったかどうかを思い出すことに
ストレスを感じるようでは
本末転倒ですよね。
でもね。
チェックシートにチェックを入れるというのも
ストレスだなと、おやじさん。
じゃぁ どうしたらよいのか
まず、筋トレすべてを
7回することにしました。
そんなに苦ではありません。
いままで、腕立て伏せ1回を
何か月も続けて来ました。
それが、7回に増えたくらいでは
何ともないかも。
楽しく筋トレできる習慣化にある程度成功しています。
まだまだ、これからなのです筋トレ習慣化
そこで、ストレスなく筋トレする方法を思いつきました。
天才的なおやじさんだ!
おぉ天才なんです。
エヘン
筋トレ ストレスなく続ける為に
今日は筋トレやったかどうかを忘れてしまって
それがストレスになっていました。
ならば、一日三セット筋トレするぞ!
具体的なお話しです。
午前と午後と夜
その3部構成で
それぞれ筋トレ7回づつやります。
楽しいのであります。
筋トレ回数が飛躍的に伸びました。
一日で言えば、腕立て伏せ21回やることになりますよ。
凄いぞ!自分
いやぁー、まさかの自分。
こんな天才だっとはね。
えへへ。
今日も明日も楽しく筋トレしましょうなのでした。
のんびりきよし
焦らずのんびり
出来ることを
出来ることから
出来る範囲で良いのです。
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