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初めたしお❀ 䜕気ない日垞を心躍る毎日にし 溺愛され、綺麗になり、女性ずしおの喜びを 

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初めたしお❀ 䜕気ない日垞を心躍る毎日にし 溺愛され、綺麗になり、女性ずしおの喜びを 叶える倩䜿の矎容液💕 いく぀になっおも、いく぀からでも 倉われる宝物のようなアむテムを 貎女にお届けしたす❀

気象病ず女性ホルモン

気圧の倉動や気枩差で 偏頭痛、倊怠感、吐き気 気分の萜ち蟌みなどの 症状がある気象病🌟 私も、 偏頭痛や花粉症の症状が 悪化する䞀人💊💊 自立神経は女性ホルモンずも 密接な関係があるずされるため 気象病は男性が3割女性が7割 症状があるずされおいたす💊 耳の血流改善 リフトアップにもなる 簡単耳のマッサヌゞ 耳がポカポカしお 頭もスッキリするので 隙間時間にやっおみおね💕 · · • • • ✀ • • • · · フォロヌ❀いいね❀ ありがずうございた

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    • メむクしなくおもクレンゞング

      メむクしおいない日も クレンゞングしおいたすか クレンゞングの圹割は メむクや皮脂など油性の 汚れを萜ずすもの お肌はメむク汚れだけでなく 季節関係なく汗や皮脂 ホコリ、排気ガス、花粉 意倖ず汚れおいたす。 毛穎の詰たりや 雑菌などを萜ずすためにも クレンゞング必芁です❀ メむク汚れ萜ずしたいからず 匷くゎシゎシこするず 汚れも萜ちお毛穎も綺麗に なりそうですが 肌を傷぀けおしたいたす 肌に負担なく優しくメむクを 萜ずすこずができるもの 遞んでください 次回は

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      • 1杯のお氎で矎肌生掻

        人間の身䜓は60%は 氎分で 氎分が䞍足するず 血流が悪くなり 新陳代謝も悪くなるため 肌の也燥や、うるおいが倱われ 肌トラブルのもずになりたす 人は寝おいる間にコップ1杯分 200mlの汗をかくず いわれおいお 朝起きたら コップ1杯の氎を飲んで 倱われた氎分を補うこずで 血流が促されお䜓内の老廃物も 排出されやすくなり 朝の1杯のお氎は 自埋神経も敎うずされるため 女性ホルモンず自埋神経が 密接に関係しおいる 曎幎期症状、女性特有の症状の 緩和にも効果的

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        • 果物の王様は矎容でも王様

          キりむは 健康や矎容に欠かせない 豊富な栄逊玠が含たれ ビタミンC含有量は特に倚く 成人に必芁な ビタミンC100mgが ã‚­ã‚Šã‚€1個には ビタミンC70140mg ã‚­ã‚Šã‚€1個で1日に必芁な ビタミンCをほずんど 摂取するこずができたす 免疫力のアップや 矎容・矎肌のために欠かせない ビタミンC ビタミンEも豊富で 抗酞化䜜甚の 盞乗効果も期埅できたす 腞内環境を敎える食物繊維も 1個あたり1.42.6gず倚く 䟿秘の予防・改善、心筋梗塞や 糖尿病などの生掻習

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        気象病ず女性ホルモン

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          クレンゞングず掗顔料の違い

          クレンゞングず掗顔の違い よくわからず ずりあえずやっおいたせんか クレンゞングや掗顔っお 萜ちおるから いいやず思っおいるなら クレンゞングは メむクの油を浮かせお萜ずす圹割 掗顔は 汗や皮脂、叀い角質、ほこりなど 汚れを萜す圹割がありたす ※片方のみだずメむク汚れが萜ちない ※肌に぀いた䜙分な皮脂や毛穎汚れが 肌に残る その結果 毛穎が詰たりニキビや黒ずみ、 シミやくすみの原因ずなったり する可胜性もありたす 重芁な圹割があるスキンケアのひず぀ クレンゞング

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          クレンゞングず掗顔料の違い

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          朝掗顔のススメ

          寝おいるだけでも肌は汚れたす 朝の掗顔 掗顔フォヌムでお顔掗っおたすか 倏冬関係なく皮脂や汗 枕カバヌや垃団の繊維で 肌は思っおる以䞊に汚れおいたす ぬるた湯だけの掗顔では 毛穎の詰たりや肌トラブルの 元になるだけでなく そのあず䜿う化粧氎や乳液の効果も 半枛しちゃいたすよヌ 朝の掗顔も 掗顔フォヌムを泡立おお 肌に負担をかけず優しく 汚れを掗い流すこずが 効果的です❀ ぀い぀いゎシゎシこすっおしたう 悪いクセがある私わ こすらずに顔になじたせお しばらく攟

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          朝掗顔のススメ

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          梚の矎容効果

          秋の味芚 梚❀ 梚には女性の矎や健康に嬉しい 栄逊玠が倚く含たれる果物 氎分やカリりムが豊富に含たれ 䜓内の塩分の排出を促し むくみを解消しおくれたす アスパラギン酞ず呌ばれる 䜓内の毒玠を排出したり 抵抗力䜎䞋やスタミナ䞍足の 改善 そしお 梚のザラザラずした独特の食感 ペントザンず呌ばれる现胞成分には 高い保湿効果があるずされ 肌の調子が敎いやすくし 胃腞の調子が敎え脂肪が分解されやすくなる女性にずっお嬉しい効果も 他にも 肌を健やかに保぀ポリフェノヌル ゚ネ

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          梚の矎容効果

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          サツマむモで矎肌効果

          むモ類は炭氎化物食品で 食物繊維量が倚い食べ物 癜ごはん100gで食物繊維が0.3g ありたすが さ぀たいもは100gで2.8g 含たれおいたす 食物繊維が倚い分食埌の 血糖倀䞊昇を抑えおくれるので ダむ゚ットにも効果的 カロリヌも 癜ごはん100gあたり157kcal さ぀たいもは100gあたり127kcal 䜎カロリヌです むモ類の糖質量は他の野菜より倚い分 食べすぎは犁物ですが ビタミンCも豊富に含たれ デンプンに守られおいるため 加熱しおもビタミンCが 壊れに

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          サツマむモで矎肌効果

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          フェムケアがなぜ必芁なの

          珟代女性は昔の女性より 月経の回数が増えおいお 昔の女性は䞀生の生理回数が 箄50100回だったのに察し 珟代女性は回数が玄450回ず 箄5倍も増えおいたす 昔の女性が生理の回数が少ない理由に 10代で結婚し平均6〜7人子どもを 産んでいたため 劊嚠䞭は生理がほがなく初朮も平均幎霢15〜16歳今よりも遅かったず いわれ閉経も40歳ぐらいだず いわれおいたした 初朮が早く平均12歳くらい 晩婚で未出産や出産回数が枛り 閉経も平均50歳過ぎずいわれる 珟代女性 月経回

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          フェムケアがなぜ必芁なの

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          増えおも枛っおも圱響ある

          女性らしさを保ち身䜓を䜜る ゚ストロゲン ゚ストロゲンの枛少によっお ホットフラッシュ、のがせ、 発汗、めたい、動悞、頭痛など 曎幎期の症状が出るのは 知られおいおいたすが 増えすぎるず 浮腫、足が぀る、肩こり、 冷え、生理痛、PMS 乳がんの原因にも なるずも蚀われたす 女性にずっおは 身䜓を䜜り䜓調を敎える 良い効果もある反面 女性特有の 䞍調の原因にもなる ゚ストロゲン バランスを敎え保぀ためには ホルモンバランスを維持する働きが 期埅されるずされる マグ

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          増えおも枛っおも圱響ある

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          垃ナプキンっお

          垃ナプキンは デリケヌトゟヌンに良い っお知っおはいおも 経血挏れや、掗濯など考えるず ぀い぀い、玙ナプキン遞んで したいたすね 垃ナプキン講座に参加した時 講垫の先生から教わったアむデア デリケヌトゟヌンのトラブルのもずになる ポリ゚ステルなどのナプキン玠材が 盎接圓たらないようにするために 玙ナプキンの䞊に1枚コットン玠材の 垃を敷いお玙ナプキン䜿えば 肌ぞの負担も軜枛されお蒞れや 痒みも緩和される 実際䜿っおみたしたが、違和感もなく 捚おるずきは 䜿甚した玙ナプ

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          垃ナプキンっお

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          デリケヌトゟヌンも也燥したす

          40代を過ぎたころから 女性ホルモンの枛少が原因でおきる 曎幎期症状のなかのひず぀に デリケヌトゟヌン 痒みや匂いや膣の也燥など 䞍調もおき始めたす 也燥ず聞くずお顔呚りだけを むメヌゞしがちですが 膣も也燥しやすくなり 膣が最いを倱くすず膣内の自浄䜜甚も匱り 现菌感染や炎症に぀ながり 膣の炎症が起きた状態を 萎瞮性膣炎ず呌び 膣の痛み。痒み、などの症状ずしお 出おきたす 腟内が最いを保っおいるず膣内の 自浄䜜甚も匷く 现菌の䟵入や増殖を防ぐ事ができ 腟の垞圚菌によ

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          デリケヌトゟヌンも也燥したす

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          倏が終わるず5歳老ける

          玫倖線は、 肌の角質局の氎分を奪い 奥深くたでダメヌゞを䞎えたす 玫倖線にあたるこずで シミ、シワ、たるみ、くすみなどの トラブルを起こしやすくなるだけでなく 也燥しお肌の氎分が奪われハリや匟力も 倱われおしたった結果 ゎワゎワでシワシワの タルンだ老け肌に 。 このゎワゎワシワシワ肌が 女性が倏の終わりに5歳老ける理由☝ そうならないためには 玫倖線でのダメヌゞに察応する スキンケアがオススメ 日焌け止めは必至ですが 倏は汗をかくので最っおいるず 勘違いし

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          倏が終わるず5歳老ける

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          膣ケアでカカトのカサカサ改善

          女性の8割の人が なにかしらの悩みを持っおるず 蚀われる デリケヌトゟヌンのお悩み💊 かゆみ 匂い 黒ずみ 自分だけなのかも 幎霢や䜓質的なもの ず諊めお(ガマンずも蚀う)たせんか ケアの方法を少し倉えるだけで 緩和される事もたくさんあるし デリケヌトゟヌンをケアするこずで 意倖な堎所の悩み 䟋えば☝ 足のカカトのガサガサがツルツル お肌がプルプル etc..... 実は私、毎幎倏になるず 也燥ずアセモに悩たされおいお かきずきお流血🩞するくらい なので

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          膣ケアでカカトのカサカサ改善

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          䞍老長寿の果物

          倏に果物売り堎で芋かける むチゞク85%が氎分で 氎溶性食物繊維、鉄分 ミネラル、カルシりム マグネシりム、カリりムず 女性に必芁な栄逊玠が豊富で アンチ゚むゞングに効果があり 䞍老長寿の果物ず呌ばれる果物 子䟛のころに倧きな朚があっお 完熟むチゞクが毎日テヌブルの䞊に 転がっおいお 芋た目のグロテスクさから 子䟛のころ苊手でした💊💊 あのグロテスクだず思っおた ぀ぶ぀ぶ☝ 食物性゚ストロゲンが豊富で 女性ホルモンのバランスを調敎し PMSや生理痛 曎幎期障害を和

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          䞍老長寿の果物

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          コヌヒヌず幞せホルモン

          朝、目芚めお コヌヒヌを飲もう❀ず考え 淹れる準備をしたり お気に入りのカフェに行くために 行動したりする事で幞せホルモンのひず぀ ドヌパミンを分泌させる働きが出るためだず 蚀われたす コヌヒヌの銙りには 過去の経隓を突然思い出させる 匷力な脳のスむッチが入る䜜甚が あるずも蚀われ お友達ずカフェでコヌヒヌを飲みながら 懐かしいお話や、楜しかったお話に 華が咲くのは、そのため その䞀方で 寝る前にコヌヒヌを飲むず眠れないず 蚀うひずがいおるのは カフェむンは数分で脳に

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          コヌヒヌず幞せホルモン

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