#161 目覚ましにスマートウェイクアップを

こんにちは、神奈川県相模原市在住の不動産エージェントきたむら🐔🏡です。日々の生活で睡眠を優先しています。

そのため、自然に目が覚めるよう、目覚ましのアラームをかけていませんでした。必要な睡眠は目が覚めるまで、と思っていたからです。（カフェイン断ちをして）ここ数年は困ることはありませんでした。

ですが先日、寝坊しました。寝ぼけ眼で腕時計を見ると、普段朝食を食べ終えている時間。

「…？」

スマホの時計を見て、腕時計を見て、スマホの時計を見て、

「…寝坊した？」

現実を理解するのに数秒かかりました。

自然に目が覚めたので必要な睡眠はとれたのかもしれませんが、気分は悪かったです。その日は約束は一件もない日だったのでなんとかなりましたが、約束がなくてもこんな目覚めはもう二度と経験したくありません。そこで『スマートウェイクアップ』を使い始めました。これは眠りが浅い時に起こしてくれるものです。ライトや音など様々ですが、私は腕時計の振動を利用しています。無理やり起こされた感覚はないのでこれからも使おうと思います。