椎間板ヘルニア備忘録 6/12(金)
・4:00 痛みで目がさめる 痛み止めを貼ろうと右を下に横になると、激痛 痛いー 昨日よくなったと思ったら、今日は激痛 甘くなかった ヒーーーっ 痛いー
・しかし、昨日はずいぶん痛みがおさまっていたから、薬の量はへらしたい 副作用も強いし
・痛みに注視しちゃう 痛みから注意を逸らすためなにかする→備忘録の転載 絵
・5:30 貼る痛み止めが効いてきた やっとトイレに行けるかな ヒーーーっ 痛いーー
・別の段階に入った気がする 髄核が引っ込んでいっているのは間違いないと思われるが、違うかたちに変形して、神経の束を別な方向から押しつぶしている、というような MRIを撮るにしても、歩けないのでは撮りに行けない 早く薬の時間になりたい
・暑い！ クーラーをつける クーラーの風のボーっという音に痛みが反応 ヒーーーっ 音って、ほんとうに、振動なんだなあ 痛みと共振する
・6:30 朝食 薬 リリカを減らすことはできず、昨日と同じく4錠 朝食後 昏睡
・8:30 目があく 便意があるが、トイレに行って痛みで便意がわからなくなる 布団に戻ってつっぷす 便意を感じる 辛い
・今日は痛い 薬も効きにくい 尾てい骨左から左足の神経の束をぎゅうっと押しつぶされる感覚 以前の状態に戻ったような痛さ
・zoomミーティングの時間がせまっているが、便意があるが痛みで出ないかもと思うと、タイミングが難しすぎる トイレに行ってみる 無事、排便できた すごくアワアワワタワタした つかれた
・10:00 zoomミーティング 痛み
・12:00 昼食 痛み 布団と、昼食の準備と食べるのを、行ったり来たり
・コーヒーを煎れる 湯を沸かし、コーヒーを煎れ、飲む、を布団と行ったり来たり 痛い
・13:30 zoom勉強会 ヘルニアとzoomで疲れるのと、両方は無理しすぎかな？と思いつつ、大事な勉強会だったので出ようと決めた 休憩を何度かはさんでくれたのでとても助かった 終わると頭も体もぐったり 一旦、頭と体を休めよう
・17:30薬を飲むも、夕食を食べるに至らず 痛みで布団
・19:10 夕食を途中までかきこむ 布団
・20:00 残りをかきこむ 布団
・20:30 歯磨き 痛みのある左足を後ろに伸ばし足の裏が伸びると、ふくらはぎ辺りのつった感じが気持ちよく伸びる これは当たりなのか？対処として試してみるが不明 悪化する動きはなにか？やってもいい動きはなにか？わからない
・貼る痛み止めを貼る
・21:00 湿度81%
・23:50 痛みで眠れない ロキソニンを飲む 左足の、太もも裏、膝の裏、すね、足の甲、足指まで、脈と同じ動きで痛みが貫く つるような痛み
・25:00 ロキソニン効いたー つる感覚はあるが、寝られそう
