椎間板ヘルニア備忘録 5/18(月)
・5:00 痛みで目が覚める
・湿気、台風接近？足の痛み、強い
・昨日、立てたのがウソみたい 今日はまったく痛い
・小鹿のように足が震える
・朝の薬を飲んだら昏睡 薬がキツいのか？
・朝はトイレに立つとふらっとして右に左に身体が揺れる
・看護師さんに薬を持ってきてもらう なにか買ってきましょうか？と言ってもらい、野菜ジュース2本をお願いする 本当にありがたい
・痛みは昨日より強い
・食べる時、立っても、腰掛けても、正座でも、どの体制でも痛い どうしよう 薬を野菜ジュースで流し込み、薬の効くのを待つ
・便は快便で良好
・「食べる」の、辛い 少し食べて、布団につっぷし体を真っ直ぐにして伸ばす を繰り返す
・がんばった！エラい！と自分をほめる 立った！ 休む 頑張ったとほめる また立つ
・横になりながら上体を起こす腹筋もどきをする
