椎間板ヘルニア備忘録 6/15(月)
・2:30 痛みで目が覚める 貼る痛み止めを貼る 2:30かー 早いなー 痛いなー
・3:40 鳥が鳴きはじめた 遠くがうっすら白みはじめてきた ウトウト寝れそう
・5:30 目が覚める 痛い 腰 尾てい骨辺りがとても痛い
・6:30 朝食 薬 野菜ジュースで薬を流し込み、バナナを口に入れる 痛みに追いつかれる前に、布団に横になりたい
・8:30 陽が射してきた 気持ちがいい 27℃ 湿度36% 気持ちがいいと、こわい気持ちや嫌な気持ちもカラッとかわる 薬も、効いてきたかもしれない 金曜日に痛みがガラッと変わって激烈になってからここ3日間、しんどかった 昨日は特に、どんよりとした気候でしんどかった 悪い方へ考えてしまうし、不安も膨らむ
・12:00 昼食 痛い 薬を野菜ジュースで飲み込む なにか食べないと薬で胃が荒れるが 食べられない
・貼る痛み止めを貼る 痛い 貼れた エラい！
・痛みにまいってきた 薬が効かない
・17:50 薬 立ってヨーグルトをかきこみ、横になったまま、薬を飲む
・20:00 歯ブラシ、歯間ブラシ、糸ヨウジを布団に持ち込み、仰向けで磨いてみる 磨かないよりマシ
