椎間板ヘルニア備忘録 7/23(木)
・6:15 看護師さんが部屋の電灯をつけてくれる
・noteに備忘録を転載、下書き
・朝の痛み ずいぶん軽くなってきた
・7:20 トイレに立つ 排便 いきむ時、体に抵抗があった 痛みと排便の場所が重なって、抵抗につながっている感じ まだ治ったわけじゃないな ベッドに戻りくるぶしに強い痛み 痛みがおさまるのにかかる時間は短くなってきた
・8:05 朝食 横になって食べる バターロール、あんずジャム、ウインナーとカリフラワー、ヨーグルト 薬を飲む
・9:00 歯磨き
・9:35 お掃除の方に、シャワー室の排水口が詰まっていることを伝える 建物自体が古く、大元の排水口が詰まりやすくなっているそうだ
・ベッドの上でリハビリ
・10:00 シーツ交換 その間、談話室まで歩き、同室の方とお話し 痛みが出て部屋に戻る 今日は痛みが強い 眠い 天候か？ 気温25℃ 昨日は29℃ 温度差が激しい？ 雨
・寝る
・11:43 起きた 今日はなんとなく頭が痛い
・ベッドの上でリハビリ少し
・12:05 昼食 座る、立つ、練習、19分 けんちんうどん、ササミともやしのサラダ、ももゼリー 薬を飲む
・歯を磨く
・ベッドの上でリハビリ
・12:30 友だちのAさんが面会に来てくださる 必要なものをいろいろ買ってきていただく ありがたい コーヒーと、クッキー しあわせ やはり、親しい人の知っている顔をみて話ができるとホッとする うれしい感じが続く
・面会の際に、座る練習できた 談話室にも行き、少し歩けた
・15:50 歩く練習 談話室からリハビリ室まで1周
・ベッドの上でリハビリ
・17:20 歩き 廊下3周 痛みは尾てい骨の左まで 痺れは足の裏まで
・ベッドの上でリハビリ
・18:05 夕食 鳥の唐揚げ、インゲンのオカカ和え、卵豆腐、大根の味噌汁 薬を飲む 座る、立つ、練習 尾てい骨の左に痛み、太もも裏に痛み、膝下は痺れ 薬を飲む
・18:50 歯磨き
・顔をおしぼりで拭く、ローションを塗る、備忘録、座ってやってみる ふくらはぎまで痛み、足の裏に痺れ
・19:15 トイレに立つ 今日はコーヒーを飲んだから利尿作用 トイレから出て、そのまま座る練習
・ベッドの上でリハビリ
・19:40 薬のセットを座ってやってみる 太もも裏に痛み ベッドに戻ると痛みはひく
・20:10 廊下を3周
・ベッドの上でリハビリ
・21:10 トイレに立つ 排尿スムーズ ベッドに戻って膝の裏に痛み
・21:15 看護師さんが電灯を消してくれる
・22:00 薬を飲む
