・布団に横になって、足を伸ばしても、曲げても、痛い！ 横になっても痛いのはかなわない どうしたらいいの？
・食べるのも、痛くて、痛くて座れないから立って食べるが、立っている間中、左足はひどく痛み、悶絶 一口食べては布団につっぷす 耐久レースみたいだ
・悶絶しながら歯を少しでも磨く エラいわたし
・少しでもやりたいことができたら「エラい！」と、自分を褒めてみることにした
・薬が効いてる時は寝れるからマシ
・貼る痛み止め、薬が効かなくなった時間に貼る
・深夜12時に痛みで目が覚める
・痛み止めを貼る
，なだめるように、寝る
・えらいわたし
・痛みに飽きた 疲弊
#椎間板ヘルニア #痛み #備忘録
