ヨガとストレッチを

ゆっくりとヨガとストレッチをして過ごす。

平日の疲れが溜まっている状態で早朝ジムへ行って買い物して、掃除して、洗濯して片付けして、午後ちょっと時間が出来て、ダルいから昼寝して、夕方から夕飯つくって。

充実してそうだけど、なんかボーッとしていて、眠かったりする。

色々な休養の取り方がある。頭をすっきりさせて、身体の緊張をほぐすために必要な時間。