発達障害休職日記52│12/23・世界は善意に満ちている？

12月23日(月・52日目)

　この日記は、適応障害を起こして休職中の発達障害当事者が、特性とつき合う工夫やどうにもならないことへの向き合い方などを書き記しています。

　発達特有の日常から読者の方に得るものがあれば嬉しいです。

　今日は、過度に失敗を恐れることはなく、世の中案外なるようになるかも？　という気づきを得た日でした。

ひたすら癒しに力を注ぐ

　びっくりするほど何もしなかった。
　ゲームもせず、読書もせず、X(何やかやでまだ見ている)でM-1のネタの深掘りポストやファンアートにいいねばかりしていた。

　タイムラインではバッテリィズのエースさんのアホ芸が人気だけれど、私はジョックロックのお2人が妙にツボに入っている。福本さんのポーズたまらん。

復職は1/14…大丈夫？

　支援員さんとお会いして、復職は1/14の週からにしようということになった。
　それまでに電車で通勤できる程度に体力を戻さなければ。

　職場に対して言いたいことがなくもないけれど、健常者の方が何のストレスもなく楽しいだけの仕事をやっているわけがないことはわかる。
　私はストレスに弱いけれど、自分の力で生きなければならない以上、つらいこともこらえなければならない。

　もう、障害者だからと甘やかしてくれる環境ではないのだ。

　入院・手術も予想外の出費だったし、簡単に転職するわけにもいかない。

　……情緒がおかしくなるかも。
　薬、増やしてもらおうかな……。

SNSから逃げなければ！　……と思いつつ

　ヘルパーさんにお掃除とお買い物をお願いして、ようやく野菜ジュースをゲット。
　ジュースは糖分も塩分も過剰だけれど、自炊という選択肢が取れない以上しかたない。

　今日はお2人とお会いしたから疲れてるんだな。体力ないしな。うん。
　本来ならスマホでもKindleで本を読んだり、せめて動画を見てボタン付けのやり方を学んで着る毛布を着れるように支度すれば有益なのに……。

　と思っても、しんどい時はしんどいと認めて休まないと後々祟る。
　有益なことは元気が出てからしよう。

恐怖！覚えのないガス代請求事件(注意欠陥でした)

　郵便受けに入っていた封筒を、なんの気なく開ける。

　そこには覚えのない額のガス代が書かれた振込用紙が入っていた！

　何度か書いているように私は風呂キャンセル勢なので、毎月のガス代は1000円程度。
　振込用紙に書かれていた額は5000円近く。
　絶対こんなにお風呂入ってない！

　ガスって水道みたいに漏れるのかな……でもガスが漏れたら爆発するよな……こわ……と思いながらよくよく確認すると、宛先は同じ階の方だった。

　第一、ガス代は引き落としで払っているから、振込用紙が来るとしたらもっと禍々しい色の封筒で届くはず。
　よかった……と安堵したものの、次の問題が。

　人様の郵便物を勝手に開けてしまった……！

　注意力が欠陥しているからと言って、許されるものではない。場合によってはトラブルになりうる。

　恐怖を感じながら付箋にメッセージを書きかけて、
「こんな時のために不動産屋さんがいるんじゃないか！」
　と気づく。

　我が家の建物は、不動産屋さんが物件を管理している。
　住人同士のトラブルを未然に防ぐのも、業務の一環のはずだ。

　半泣きで不動産屋さんに出向いて担当者の方に封筒を渡し、慰められてミッションクリア。

事件を通じた気づき

　やはり、家に届いた郵便物も一度は疑わなければいけない。
　私は自己肯定感が底辺なせいで、『自分より優れているはずの』他人の仕事を過信するくせがある。

　行動の際に、自分だけではなく他人のミスもカウントするべきだ。

　郵便物を開ける前に、自分宛てかどうかを指差し確認。自分の名前が書いてあったら開ける。
　特に、「あの書類もう届いていたよな……おかしいな……」というささいな違和感は大事にしたい。
　無意識でやってしまうことはもうしかたないので、その手前に意識のバリケードを複数立てて、違和感を引っかけるイメージで。

　でも、何もかもを自分のせいにさせられて、100%自責か他責しかできなくなった自分に、そんな高等なことができるんだろうか……？
　他人の有能さを信じないでいることはできるか？

　1人で生きる以上、やらなければこの先、生きていけないんだけれど。

今日の振り返りと明日の支度

　今日やりたかったこと：

• ✔️支援員さんと今後の相談➡︎できた！

• ✔️ヘルパーさんにお願い➡︎できた！

• 🔺ゲームと読書➡︎ダラダラしてしまった。

• ✔️なるべく楽しく生きる➡︎そこまで悲観はしなかった。

　ハードルを低めに設定しておいてよかった！

　今日の気づき：

• ☘️また注意欠陥が仕事した……！　と思ったけれど、普通の人もうっかり郵便物を開封することも……あるよね？

• ☘️人と関わるのは疲れる。この調子で復職できる？

　いや、あまりポジティブでもないかも。

　今日よかったこと／できたこと：

• 💮休めた！(ポジティブシンキング)

• 💮郵便の件を適切に処理できた！(ポジティブシンキング)

• 💮普通の人も注意欠陥し得ると思うことができた！(ポジティブシンキング)

• 💮野菜ジュース飲んだ！

　残念なできごとから気づきやよかったことを拾い上げるの大事。
『できなかった』ことにフォーカスを当てることなく、『できた』ことだけを拾い上げよう。

　明日やりたいこと：

• 💪FGOイベント最終日。頑張って周回する。

• 💪周回しながら読書やアニメなどのコンテンツを摂る。

• 💪ここ数週間で読んだ本のまとめを紙に書く。

• 💪できなくても自分を責めないメンタルを持つ。

　世の中の何もかもが私のせいではないし、一定量は私のせいである、とみんなが知っていることを学ばないといけない。

最後に

　ここまでお読みいただき、まことにありがとうございます。

　この日記をお読みの方には発達当事者や親御さんが一定数いらっしゃるかと思います。

　私は何をしても怒られた経験から、世の中は私に厳しい、一度の失敗は取り返せない、と思い込んで育ちました。
　ですが、案外世の中は性善説で動いていて、基本的に人は人に優しいと知りました。
　助けを求めれば、結構な割合で応えてもらえます。

　私の一挙一動が気に食わず、失敗をあげつらっては怒る人間は、この世で母1人なのです。

　怒られ恐怖に怯えきっていた子どもの私に優しくして、嵐に襲われた絶海の孤島から手を引いて連れ出さなければいけません。

　恐怖は深く心に根を張っていますが、子どもの私の手を絶対に離さず前を向いて一歩一歩進むしかないな、と。
　死ぬまでにできるかどうかはわかりませんが、確実に幸せに近づく道を歩みたいです。

　当事者の方はよりよい環境へ行けますように、親御さんはよりよい方向へお子さんを導けますように。
　特に親御さんは家庭にこもらず、専門家の助言を得て、ご本人の実行しやすい注意方法を編み出しましょう。
　感情的に怒るよりもご本人の顔を見て、より適切な方向へ進みましょう。

　ご共感いただいた方は、スキやフォローをしていただけたら嬉しいです。
　今後も『重度の自閉症あるある』や『親を憎まずにはいられない記憶力のよさ』などを書いていきます。
　感想などをお気軽にコメントいただけたら、ウキウキしてお答えします。