【伊木ヒロシ名言集】朝起きることが楽しみで仕方のない人生を送りなさい

ども。kissyeeです。

伊木ヒロシさんの『心に宿る名言』を濃縮還元でお伝えしていきます✨

皆さんに届きますように (( ･ω･)ﾉ

本日の名言（2020.02.09）

朝起きることが楽しみで仕方のない人生を送りなさい （by 伊木ヒロシ）

私は朝起きるのが苦手です。小さい頃からずっとそうでした。学校に登校するとき、母はいつも私を叩き起こしていました。夏休みに小学校の校庭で行われる早朝ラジオ体操は、初日と最終日以外に行ったことがありませんでした。社会人になっても朝早いのは変わらず苦手で、相手に迷惑が掛からないように今でも朝イチの打合せは出来るだけ入れないようにしています。

その分、夜になると比較的元気です。夕飯を食べた後の方が頭がよく働くのです。なので夜更かしを日常的にしています。就寝は午前2～3時頃、起床は（目覚ましを使わない場合は）8～9時くらいが一番楽なリズムです。

「朝型／夜型」などに区分されますが、クロノタイプ診断では私は「夜型」の診断結果でした。（自分のクロノタイプはご存じですか？）

国立精神・神経医療研究センターが「ミュンヘンクロノタイプ診断」というのを公開していますので、気になる方はやってみることをお勧めします。ちょっと質問の数が多いですが、興味のある方は是非どうぞ。

人は通常「昼行性」なので、昼間は活発に動き、夜暗くなると睡眠を取るようにプログラムされているのですが、その時間帯の差は一人ずつ異なるものなのです。

イギリスの研究によれば「クロノタイプ」は遺伝子で決まるようで、自分の体内時計のリズムを知っておくのは大事なことだと思います。なぜなら、夜型の人が朝早い仕事に従事している場合、仕事のパフォーマンスはなかなか発揮できないからです。つまり収入にも直結する話だと思いませんか？（私は市場では絶対に働けませんw）

そんな私でも、遺伝子に打ち勝ち、早起き出来てしまう時があります。それは、海外旅行のときです。過去に色々と行きました。上海，蘇州，台湾，香港，ホーチミン，ハノイ，バンコク，セブ島，グアム，ハワイ，イタリア 。

どの海外旅行も、朝早かったり、深夜便だったりしましたが、寝坊なし、早朝OK、ご飯美味い、それでいて一日中活動的です。前半で書いたことと全く辻褄が合っていませんよね。困ったものですw

「なぜそうなるのか？」と考えてみると、どれだけ「明日」を楽しみにしているかということに尽きるような気がするのです。確かに、海外旅行は楽しみでワクワクした気持ちで一杯になって早く行きたくて仕方ありません。それは多くの方に共感頂けるのではないかと思うのです。

では、この状態を「日常」に落とし込むにはどうすればいいのか？急にハードルが高くなる気がしませんか。

それは「何か目標を決めればいい」というような単純な答えではないと思うのです。目標を決めただけで、未来は変わらないからです。ダイエットするぞ！と言っても失敗する人の方が多いのですものね。

そこで伊木さんはさすが良い事を仰います。「朝起きることが楽しみで仕方のない人生を送りなさい」。もちろんそうでありたい！分かっちゃいるけど何とやら~。。。実際そうなるためには、どうすれば良いのか？私なりに考えてみました。

自分の内側が満たされ、生活の基盤がしっかりしていて、自分の生きる目的や目指すところが明確でなければ、明日を楽しみにすることは難しいのではないか。

また、周囲との関わりも良好で、心安らかで、信頼できる人が居て、その上で楽しみを構築できる良い身体の状態である必要があるのではないか？

一方で、反対の状態ではどうでしょうか。

常に雑念が多くて、心配事があり、周囲との関係も悪い場合、物事に前向きに取り組んだり、誰かに感謝をすることができるでしょうか？想像するになかなか難しそうですよね。

こうして考えてみると、翌朝を楽しみにする前にするべきことがありそうです。毎日が海外旅行並みである必要はないと思いますが、それに匹敵するような心の在り様をしっかり踏まえておく必要がありそうですね。

「自分の内側を整えてこそ明日が輝くものになる（ by kissyee）」

「朝起きることを楽しみにする」と言う意味の本質的なところは何なのか？自分なりに紐解いてみましたが、いかがでしたでしょうか？大切な部分を見失わずに日々を過ごしていきたいものだと思います。

今日があなたにとって、良い一日となりますように（← キザ男w）

kissyee

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