筋トレ日記

こんばんは、ちみちゃんです。

今日は腕の日でした。上腕二頭筋をやりました！三頭筋は明日やろうと思います。

メニューは以下の通り
・バーベルカール　35kg×10　10セット　インターバル１分
（負荷は上がらなくなったら減らしていきました）

上腕二頭筋を徹底的にいじめたかったのですが時間が無くバーベルで終わってしまいました。なかなかいじめ切るのが難しいなと思っています。

明日は三頭筋ゴリゴリやっていきます！ではまた明日