カウンセリング記録【2回目】

カウンセリング2回目。

2回目は、前回から約3週間あけての受診でした。
（1回目より緊張するのは何故なのか…）

2回目の記録

前回と同じく、カウンセリングの先生とのお話からスタート。

「1回目が終わって、どのような感じですか？」と聞かれて、この3週間の気持ちの変化を伝えました。

「1回目が終わって家に帰ってしばらくすると、不思議なことに心がポカポカしてきたんです」

心の中で、小さい自分がふわふわ浮いてるような感じ。
まるで海の中を気持ちよく泳いでるような、満たされてるというか…安心してるというか…

うまく言語化できないけど、「心が戻ってきた感じ」が一番近い気がする。

もちろん、3週間ずっとそんな気持ちだったわけではなく。
気分が沈む時もあったし、調子が悪い時はメンタルもズーンと下がってた。だけど、いつもの自分と比べると、ちょっと安定してた気がする。

今カウンセリングを通して、心を覆ってる膜をすこしずつ剥いでいってる最中らしい。

何年も覆われてる膜だから、そう簡単には剥がれない。
何度も何度もカウンセリングを続けることで、いつの間にか変わっていくとか。（不思議だ、、、）

「変わる」というか、それが「本来の自分」なんだって。

「本来の自分」を取り戻すと、日常生活を送ってる中でちょっと嫌なことがあっても、

「いや、でももう自分の心があるから大丈夫」
「自分は自分でいていい」

と考えられる思考回路になるらしい。

それに、心の奥にある「子供の自分」を満たしてあげると、メンタルの浮き沈みが変わってくると聞きました。

嫌なことがあると「もうだめだ！」とぐーんと下がって、良いことがあると「よし、なんかわからんけどいける！」とぐーんと上がる。

でも自分を満たすと周りに影響されなくなって、いつも心が一定に保たれるようになる。

つまり…

病むとこれ。

これが…

滑らかに〜〜

こうなるってこと…？？

自分軸がなくて、周りの言葉に気持ちがぐわんぐわん揺れてしまう私だけど、それが少しずつ変わっていくのかなあ。