アダルトチルドレンがやりたいことがわかるための３ステップ

／
「やりたいことをすればいいよ」
「どうしたいか？言ってみて」
＼

そんなこと言われてもわからない😭😭😭
そんなアダルトチルドレんは多いです。

子どもの頃に「ああしなさい」「こうしなさい」
ってコントロールされて「こうしたい」って言っても

ダメ🙅‍♀️って否定されていたら

「やりたいこと」が何かわからなくなってしまいます。

まずあなたの潜在意識には

／
なんで聞いてくれへんの？
とか
反対せんといてよ💢
＼

という怒りが溜まっているはずです。
まずはその怒りを吐き出しましょう💢

紙を丸めて
「いやー！」っていいながら
クッションや枕をバシバシ叩いたり

子どもがイヤイヤするみたいに
手足をバタバタさせながら
「いやー！」って言うことで

怒りのエネルギーを体から放出します。

それから胸をトントンなでながら

「もう、好きなことやっていいんだよ❤️」

としてあげてくださいね。

で、「わたし何がしたいかな？」
「わたしが喜ぶ体験はどんなかな？」って質問をしてみます。

これを繰り返していくと
ふとした時に浮かんできますよ♡

それは「海外留学をする」みたいな大げさなものじゃなくて
「おしゃれをしてカフェに行く」とか「R＆Bを聴く」とか
大したことじゃあないかもしれせんが、
できる範囲で取り組んでみて下さいね♡

これを丁寧に繰り返してくださいね✨✨

自分一人でやるのが難しい方は
一度体験セラピーをお試しくださいねm(__)m

LINE Add Friend

ぜひお待ちしております♡