ゴールドジム2年間の体験談 - そこは自分を見つめ直す場所だった
今回は、私が2年間通い続けたゴールドジムについて、率直な感想を綴っていきたいと思います。
現在は、パーソナルジムにのみ通っており、以前はゴールドジムと掛け持ちをしておりました。それぞれのジムの良いところ、悪いところを比較しながら、ゴールドジムの魅力を語って行きたいと思います。
結論から言うと、ゴールドジムは トレーニング環境、高いモチベーションを求める人にとって最高の場所 だと思っています。
高価格帯ゆえの充実設備と、待ち時間ゼロの快適さ
ゴールドジムは、他のエニタイムフィットネスなどのジムと比べて、月会費が高いのがネックです。しかし、その分、充実した設備 と 待ち時間ゼロの快適な環境 が提供されています。
私の場合、パーソナルジムにも通っておりますが、予約制で、自分の時間に制限があります。しかし、ゴールドジムでは、自分のペースで好きな時間にトレーニングできます。
また、マシンやフリーウェイトの種類も豊富で、常に最新のマシンが導入されているのも魅力です。トレーニング器具の数が多く、待ち時間が少ないため、効率よくトレーニングに集中できます。
トレーニングノートを持つ人が多く、意識の高い環境
ゴールドジムには、トレーニングノート を持ち、記録をつけながらトレーニングをしている人が多く、意識の高い人が集まっていると感じます。
周りの人が真剣にトレーニングに取り組んでいる姿を見ることで、自分もモチベーションを高められますし、仲良くなればトレーニング方法や食事に関する情報交換なども積極的に行えます。
パーソナルジムでは、トレーナーとのマンツーマン指導を受けるため、周りの人とコミュニケーションをとる機会は限られていました。しかし、ゴールドジムでは、同じ目標を持つ仲間と出会え、切磋琢磨できる環境があります。
友人やパートナーを誘い、一緒に通うことでモチベーションをさらに高めることができるのも大きなメリットになるでしょう。
ゴールドジムは、単なるトレーニングジムではない
ゴールドジムは、単なるトレーニングジムではなく、自分自身と向き合い、成長できる場所 だと思っています。
トレーニングを通して、体力向上はもちろんのこと、精神的な成長も実感できます。
周りの人から刺激を受け、目標を達成するために努力する過程は、自分の人生を豊かにする貴重な経験となります。
ゴールドジムは、高価格帯ではありますが、充実した設備、モチベーションの高い環境を求める人にとって最高の場所です。
トレーニングを通して、心身ともに成長したいと考えている方は、ぜひ一度、ゴールドジムを訪れてみてください。
おすすめの本
ジムでのトレーニングは基本的に一人で行うため、正しいフォームでトレーニングをすることが非常に重要となります。フォームが間違っていると、怪我をしたり、狙った筋肉に効かせられなくなってしまいますからね。
私がゴールドジムに通っていたときに、トレーニングの参考にした本を紹介します。
『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』庵野 拓将 (著)
筋トレ初心者から上級者まで参考になる一冊です。理学療法士の著者が、スポーツ科学や医学、心理学などの研究論文を基に、筋トレにまつわる様々なメソッドを徹底解説しています。俗説や自己流に頼らず、科学的根拠に基づいた「最強の筋トレ法」を知ることで、効率的に筋肉を鍛えつつ、健康リスクも回避できる内容が詰まっています。
『筋トレ 動き方・効かせ方パーフェクト事典』荒川 裕志 (著), 石井 直方 (監修)
BIG3からフリーウエイト、自重種目、マシン種目まで網羅し、写真で動作を解説しています。正しいポジションや動きを目で見て確認できます。 特に、特定の筋肉をターゲットにした鍛え分けや、スポーツのパフォーマンス向上を目指す方に最適です。
『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由』Testosterone (著), 久保 孝史 (著), 福島モンタ(漫画)
筋トレの方法というよりも、モチベーションアップにつながる一冊。自尊心の向上や寿命の延長、モテる体作りから仕事のスキルアップ、アンチエイジングまで、多くのエビデンスが示す筋トレの効果に驚かされます。
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