本を読みながら自分と向き合う。人生を豊かにする、読書習慣
皆さんは、普段から読書をする習慣はありますか？
忙しい日々の中で「読書なんて時間がない」「何を読んだらいいか分からない」そう感じている方もいるかもしれません。私も以前はそうでした。
しかし、ある一冊の本との出会いが、私の人生を大きく変えました。
運命の本との出会い
私の運命の一冊は『パレオダイエットの教科書』 という本でした。当時の私は、今振り返ると不健康の塊のような生活習慣でした。
毎週のように朝マックを食べ、運動不足で体型も崩れ気味。おまけに、慢性的な偏頭痛にも悩まされていました。
本書は、現代人が健康になるための方法として、狩猟採集民（パレオ）のライフスタイルを参考にしようというもの。「食う・寝る・動く」という、一見当たり前の生活習慣を見直す内容です。
本でおすすめされているウォーキングをはじめとした基本的な運動や、加工食品を控えた「パレオダイエット」とよばれる生活習慣を実践してみると、みるみるうちにあんなに悩んでいたぽっこりお腹もスッキリし、長年悩まされていた偏頭痛も改善しました。
この経験を通して、私は読書の持つ計り知れない可能性に気づかされました。
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読書は、単に知識や情報を詰め込むだけのものではありません。ページをめくるたびに、新しい世界が広がり、自分自身の内面と深く向き合うことができる、人生を豊かに彩るための大切な時間になるのです。
自分と向き合う、大切な時間
慌ただしい毎日の中で、私たちは知らず知らずのうちに、周りの意見や情報に流されてしまいがちです。
しかし、読書という行為は、自分自身と静かに向き合う貴重な時間を与えてくれます。
例えば、仕事で失敗して落ち込んでいた時、あるビジネス書の一説に目が止まりました。「失敗は成功への過程に過ぎない。大切なのは、そこから何を学び、次へと活かすことだ」という言葉に、私は再び前を向く勇気をもらいました。
このように、本は時に私たちに寄り添い、励まし、そして新しい視点を与えてくれる、人生の道標のような存在にもなってくれるのです。
日常を彩る、新しい視点
読書の魅力は、何と言っても「新しい世界との出会い」にあります。
ミステリー小説の世界にハラハラドキドキしながら、犯人を推理するのもよし。歴史小説を読みながら、壮大な時代背景に思いを馳せるのもよし。
最近では、投資や経済学に興味があり、人間の行動や心理に関する本をよく読んでいます。人の行動の裏にある心理を知ることで、職場でのコミュニケーションが円滑になったり、お金の使い方が上手くなることも。
あなたにぴったりの一冊を
「でも、実際どんな本を読んだらいいか分からない…」
そう感じる方は、ぜひ自分の好きなことや興味のある分野の本を手に取ってみてください。
好きなジャンルの小説はもちろん、趣味に関する実用書、憧れの人物のエッセイなど、どんな本からでも新しい発見や感動が得られます。
本との出会いは、まさに一期一会。
書店で気になる表紙を見つけたり、友人に勧められたり…素敵な本との出会いが、きっとあるはずです。
本の世界は、きっと人生を彩る、かけがえのない宝物になるはずです。