自身と運命を信頼する

　日々楽しく幸せに暮らしている、いわゆる「人生の達人」は、どのような心持ちで過ごしているのでしょうか。
　
 　彼らは、運命というか人生全般を信頼しています。日々、いろんなことが起きてきて、腹の立つことや悲しい出来事も、ままあるけれど、この世は基本的には楽しいところだと思っています。

　たとえ、イヤな出来事やトラブルに巻き込まれても「これも人生のスパイス。平穏無事もいいけれど、壁にぶち当たるのも視野が広がっていい」ぐらいに軽く受け流している。

 　心の深い部分で「なんとかなる。最終的にはうまくいく」とほのかに確信し、人生と自分自身を肯定しています。

　この「運命への信頼感、人生に対する肯定感」があるのとないのとでは、将来の道行きが随分と変わってきます。

　ここで、大事になってくるのは｢心の底から信頼できているかどうか」です。表面的にプラス思考してごまかすのではなく、潜在意識（気づいていない心の深い部分）でも「大丈夫」と思えているか、ということ。

　では、心の底から運命を信頼できるようになり、不運に見舞われても、ジタバタしないためには、どうすればいいか。そのヒントが、「経営者の運力」（天外司朗著、講談社）という本に書かれていましたので、要約してご紹介しましょう。
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・不運のどん底でジタバタしないようになりたかったら、まずはしっかり心の底からジタバタする。これ以外に道はない。
　そのときに、ジタバタしている自分を否定しないこと。みっともなくジタバタしている自分を「いいんだよ」と許し、温かく抱擁してあげる。

・ジタバタしている生身の自分とは別に「もうひとりの自分」（生身の自分を許したり、温かく抱擁したりする自分）を意識するのがコツ。すぐにはできないが、何度も繰り返しているうちに、その「冷静に観察している自分」が、だんだんしっかりした存在になってくる。そうすれば、あまりジタバタしなくなる。

・表面的な自分は、いくらジタバタして、もがき苦しみ、わめき散らしてもいい。ジタバタしない「もうひとりの自分」が確立できて、生身の自分を冷静に、客観的に、中立的に眺めることができれば、それでオッケー。
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　読まれていかがでしょう。「自分が、いま何を感じているか」を常々意識しておくことをお勧めしています。
　
　そのとき注意いただきたいのは、どんな感情が湧いてきても、それに対して価値判断しないこと。例えば、怒りや嫉妬心がこみ上げてきたとき「こんなことで怒る（嫉妬する）とは、私は人間ができていない」なんて言って、自分をダメだと決めつけたり、責めたりしないこと。

　ただ単に「いま、私は怒っている（嫉妬している）なぁ。怒り（嫉妬心）というのは、こういうものなんだなぁ」と、あるがまま感じていたら、それでいい。
　
　すると、「こんな感情も、湧いてきたということは、『しっかり味わっておきなさい』と天が授けてくれたのかも」と思えるようになってきます。だんだんと自分のことが愛おしくなり、好きになってきます。こうして、運命や人生に対する信頼感が、いつのまにか育ってくるのです。