食べて女はキレイになる♡

𝐶𝐻𝐼𝐾𝐴 です🕊💕

30歳で マイナス12キロの
体質改善に成功。

この経験をもとに
心 ＝ 環境 ＝ 体 について
お伝えしています💕

毎日食べているその食材
意識していますか？

毎日の食事
何となく口に入れたりしてませんか？

( ・∀・) ﾆﾔﾆﾔ

別に気にならないから〜っていうのも
それでもいいと思います♪

だけど、せっかくなら

いつまでも
健康で、ハッピーで、
若々しくいたくありませんか？

過去に食べたもので
今の身体はできている！

肌の不調や変化は
昨日今日の影響ではなくて

実は

数ヶ月前の食習慣の結果だと
言われています。

皮膚は28日
筋肉は60日
赤血球は120日

胃腸の細胞は7日で
生まれ変わるのだとか！

ということは……

今この瞬間から

口に入れるものを
かしこく選択できれるようになると

肌も体調も
みるみる変わっていきます

以前の私は、

原因不明の湿疹や便秘、
いつもだる〜い倦怠感など

いつも不調がちでした。

きちんと食べてキレイになろう♡
　　　　

じゃあ何を食べたら良いのか？

難しかったら続かない。

だから、どうやってお伝えするか
ちょこっと考えてみました。

その名も、

百年前ごはん。

パンやスープよりも
おにぎりと、おみそ汁

ラーメンやパスタよりも
焼き魚定食

ケーキやクッキーよりも
和菓子や果物

おじいちゃんおばあちゃんの
子供の頃とか
おじいちゃんおばあちゃんの
そのまたおじいちゃんおばあちゃんが
暮らしていた頃……を
イメージしてもらうと
きっとわかりやすいです😉✨

※百年前はちょこっと
オーバーかも知れないですが(笑)

日本人には日本の食事が
合っているのと

和食は栄養バランスの良さが
ポイント。

まずは、気づいた時からで
OK👍💗

食事を変えることで
徐々に感じる
身体の変化を楽しんでくださいね！

キレイは健康から。

健康は、食事から🍚💕

手作りご飯って幸せですね♪

次回noteのテーマは、

これだけは避けよう！

スキンケアのタブー🙅🏻‼️

です、お楽しみに♡

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