チャイルドが求める 純粋なニーズを満たす～楽しい！嬉しい！！！～うちカフェ開催レポ～
こんにちは。おかえりセラピーSUNのかちゆみこです。
昨日、うちカフェオンラインを開催しました。
昨日のテーマは「身体を感じる～ダンス・ダンス・ダンス！！！」
今回はお一人様のご参加でしたが、私にとってもプレゼントをもらったかのような、濃厚で素晴らしい時間でした。
今回、うちカフェをしてみて、実は、私自身のインナーチャイルドが私にしてほしかったことだなぁと気づき、「誰か」のためではなく、「私」のために開催したかったのだと感じました。
だからか、終始、胸いっぱいで涙があふれ、インナーチャイルドが心から満たされ、喜び、幸せを味わっているのが伝わってきました。
最初は、タッチのワーク。
赤ちゃんに触るように、優しく丁寧に自分に触れていきます。
とってもシンプルですが、これがまた、奥が深いんです。
私も参加者さんと涙をこぼしながら、ワークしました。
乳児期に、私たちは肌感覚をつかって、安心感を感じる必要があるのです。
「安心感」は発達の土台。
もし、その感覚が足りないなぁと思ったら、いつからでもそれは育むことができます。
自分の肌を優しくタッチしてみるって簡単にできることですが、やってみると、想像以上に心が動くと思います。
それから、タオルを使って、タオルを感じます。
五感を通して、ふかふかのタオルの感覚を味わいます。
ここでも、あったかい涙があふれてきました。
今度は準備のストレッチ。
身体に「これから、ダンスするから、必要なストレッチしていこうね。
動きたい動きがあったら、教えてね」と声掛けしながら、ストレッチしていきます。
そして、いよいよダンス♪
キーワードは「心地よく」「楽しく」
どんなことをしてもOK。
休んでもOKだし、何か小道具（おすすめはショール）を使ってもOK。
身体の声を聴くことを意識してもらいました。
1時間のダンスワーク中。
自由に気持ちよく、動きました。
途中、画面には参加者さんの姿。
オンラインですが、まるで一緒にその場にいるかのような臨場感。
正直、オンラインで、ここまで深い体験ができるとは思っていませんでした。
参加者さんのインナーチャイルドも私のインナーチャイルドも、とっても喜んでいるのを感じました。
チャイルドの望みって、ほんとうにシンプルで純粋なんだなぁと感じました。
それを今回、たっぷりと満たすことができて、本当に至福の時間を過ごさせてもらいました。
参加者さんのご感想もいただきました。
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