【妊娠後期：３２週】365.YOGA。出産に向けての本格的な身体の準備を感じる
この時期の身体の変化
ついにお腹の圧迫感を感じ始める
お、お腹が苦しい…
ここに来て初めて圧迫感を感じる。
子宮が大きくなり、胃が圧迫されて食欲がなくなりました。
いや、食べてもすぐにお腹いっぱいになる！
お腹が急にズーンと重たくなり重量感UP。
米とか麺とか胃のなかで嵩張りそうなものを想像するだけでも食欲がなくなるという。
そして、故にやや貧血傾向。
自分の体重は変わらないけど、赤ちゃんの体重はぐんぐん成長（＾＾）
周りからは「痩せた？」と言われる（笑）
自分でも、なんかコケた気がしていました（笑）
もともとエネルギーを切らさない為に小分けにして食事をとっていましたが、それがこの時期はよりちょうど良いみたい♪
軽めの食事、果物や野菜は大丈夫。きな粉や黒胡麻を練ったものを食べたりなんだり。
縦開脚がややキツくなってきたので、
ブロックを足の下に噛ませて練習をするようにチェンジしました。
早く思い切り前屈や後屈をしたい！！！という欲求（笑）
トレーニングの要素も一旦おやすみ。
妊娠がわかってから、夜の睡眠はなかなか深く入れず、途中何度も起きたり、身体の位置が定まらず何度も寝返りを打ったりしていたのだけど
ダイソーで見つけたこのクッションを膝の間に挟むと熟睡できました！
このクッション（２２０円）本当おすすめ！！
この時期の胎児の成長
３２週にて胎児は推定2000gを超えたとのことで一安心。
ただ「横位」という姿勢にぐるんと動いたらしく（右脇腹に頭、左脇腹に足。仰向けの姿勢で寝ている状態）
破水しやすいから、気をつけてね、と病院の先生に言われました。
お腹の張るような動きを避けて、
少しゆっくり生活をするように（＾＾）
毎日羊水の流れを作るイメージで
「頭下だよ〜〜〜〜〜〜」
と撫で回していました。
１週間後のチェック検診では
見事に頭が下に降りてくれて安心しました（＾＾）
だんだんだんだん出産に向けての身体の変化。
３４週に続く…