連休なのに

連休2日目
雨です

末の子がグループホームから帰宅してて
今日、送っていく

先週金曜日の夜に、久しぶりにゆで卵を食べて
それから、胃腸不良
食欲なし
2日食欲ない
末の子がいるから
無理に元気なフリしてもしんどい
ひとりの方が休めると思ってしまう

卵焼きを食べると腸にくるとわかり
しばらく卵を食べてなくて
ちょっと元気になって食べてしまったら…ダメ－ジ
よくわかりました
卵は、クッキーとか高温で混ざってる程度ならＯＫ
そのものの卵焼き、ゆで卵は✖

去年の今頃
ヨ－グルトにはまり
かなり腸をやられ、その時にヨ－グルトはもうダメだとわかった

暑い時期と重なり不調になるのだと実感
７月～9月は大人しく野菜中心の食事して
休息を大切に過ごそう

本当に胃が弱い
デリケート過ぎる
よく効いたガスタ－10を買って飲んだけど、あんまり
即効性より、胃腸の休息、気持ちの休息が大事なんでしょうね

焼肉、唐揚げも、、、もう受け付けない
天ぷらも、コロッケも、、、✖
お酒も吞めないし
コ－ヒ－もきつい
若い時に、食べ放題とか思いっきり食べておけば良かった

ゆで卵を食べた時に
鶏肉を茹でて食べた　それも良くなかったか？

まだ還暦前
もう少し胃腸に頑張ってほしいと願う
母が入院・他界してから行かなくなったプールに
行ってみるかと思う
水泳は全身運動で溺れそうになりながら
バタバタ動いて必死で呼吸するから
すごくお腹がすく
そしたら胃腸も元気になってくれそうな
ボランティアが夏休みになるから
それを機にプール復活しよう
平泳ぎしかできないし
できても遅いし
水泳とはいえず
久しぶりになるから、歩くのに必死でおわると思います

✎先日の投稿　「浮かれてる」　
ホンマに浮かれとる　( ´艸｀)
笑えました
書いて
読み直せたことで
よくわかりました
自分のアホな勘違い
やることないんやなと

こうやって
思考の整理＆修正をしていこうと思います

この投稿も、明日になれば
何、書いてんの！と突っ込んで

今日は、末の子の習い事に付き合い
グループホームに送り
美容院に行ってきました
跳ねまくってたくせ毛が治まりました
横暴な父と元夫だったから
私が出会ったことない物腰が柔らかい男性（美容師さん）で
男の人は怖くない！
こんな柔らかい男の人もいる！
辛い記憶の上書きをして
カットのわずかの時間に癒してもらってます