体質

子どもの頃
喘息持ちで小学2年生くらいまで
ひと月続けて学校に行けないくらい弱かった
休みが減ったのは小学3年生くらい

中学くらいには発作はなくなってた
アレルギー性鼻炎は酷かった
小学校の時、朝礼中、目の前が暗くなり倒れて保健室
以降、倒れそうになるとたまに、早めに座り込んでた
弱い子だった
歩いてるだけで「大丈夫？」と言われてた

大人になり
忙しく暮らしてきて
気を張ってきた
若かったせいか
子どもの風邪をもらって寝込むこともあったけど
何とか暮らしてきた

還暦が近づき
それなりに弱ってきた
胃腸が弱ってきて小食になり
アレルギ－の湿疹が出やすくなってきた
今年わかった物、なすび・おくら・スティックコーヒ－・ナッツ類
ヨ－グルトで、お腹が緩む
ゆで卵で、腸が炎症を起こす
(-_-;)

今月の健康診断では低血圧過ぎると言われ　85-45
100を超えることはないので
こんなものと思ってたけど、90切ったのは初めて
通院中の先生に相談すると
高血圧の人があなたの数字になると
ふらついて歩けない
でも、あなたはそういう体
高血圧の人は塩分は控えないといけないけど
あなたは、塩分を摂ってください
水分も多めに摂ってください

運動してますか
毎日歩いて、山登りもして、ウロウロしてます
腰が痛い、足が痛いというのは筋肉がない人
続けてくださいね
りょ－かい　(^^)v
（水分を多めにとるようになって
　体の凝りが少し楽になってきました）

みんなと同じような体ではないというのは
嫌というほどわかってるし
アレルギ－食品が増えても食べられないわけじゃない
毎日仕事に行けて暮らせてるんだから
ありがたいと思ってる

ヨ－グルトは、豆乳ヨーグルトは大丈夫だとわかったし
スティックコーヒ－がダメなら
インスタントでない物を飲めばいい

子どもが6か月で重度のアレルギ－になった時
何を食べればいいんだというくらい除去食をした
ハウスダスト対策に明け暮れた
インスタントラーメンは絶対ダメ！と言われ
食べなくなると、食べられなくなった
口に入れるだけで吐き気がして喉を通らなくなった
顆粒のだしの素も舌を刺すような感じになり
無添加という物をたまに使う
昆布やいりこで、だしをとってる

子どものアレルギ－は３年間通院し終了になった
乳児の間に、体ができ上っていく時期に
しっかり取り組んだおかげで
その後、何もない
今は何でも食べている
アトピ－肌のような状態は3年間できれいに治まった
（アレルギ－通院終了後
　障害がわかり、長い長い療育が始まった）

体が弱かったおかげで
子どもがアレルギーだったおかげで
私の体は異物に敏感になり
こんなん食べたらあかんで！と教えてくれる♪

薬も、合わない薬がある
湿疹が出たり
全身倦怠感になったり
病院でもらった薬も中断したのが数種
これも、あかん！あかん！飲まんでええ！と
体が教えてくれてる♪

ハウスダスト対策で明け暮れたおかげで
私の住まいはカーペットはない
フロ－リングと畳
冬は温かいスリッパ、衣類で調整
それは苦にならないし
掃除しやすい♪

クラスで一番弱かった私が
こんなに逞しく生きてる
それだけでもすごい

体の声を聴きながら
ご機嫌に生きることが一番の健康　(*^▽^*)