免疫力UP&太りにくい体質を作るヨガ

こんにちは♡

kiranah yuki(キラナユキ)です。

また、急に寒くなってきましたね…

色んなウィルスが流行っているそうですが、

過敏に反応したり、

そのことについて友達や家族、同僚と

話あったり、議論したり…

ニュースやメディアをチェックしすぎると

余計不安になったりして、

その不安を煽るのがメディア、ニュースの

目的なのです。

この世界は集合意識なので、

不安な人が集まれば集まるほど

ウィルスにかかりやすくなったり

負のループにハマりやすくなるので、

手洗いうがいは最低限して

温かい飲み物や冬野菜を使った

温かい食事をして

食べすぎにならなければ

心の不安(概念や観念などの周波数)

手放す、出すものもなければ

ウィルスをもらいに行くこともないのです。

本来は、人はウィルスをもらうのではなく

自分で必要であればもらいにいき、

デトックスさせる為なのです。

毎日、不安に過ごすよりも安心、リラックス

して自分を整えることに集中して

過ごす方がいいですよね♡

それでも、ついつい何かを消したい

向きあいたくない問題や不安

向きあいたくない自分

消したい現実がある場合、

人は食べる方に向かう方も多いのです。

あなたはどうでしょうか？？

私自身も自分の弱いところや

見られたくない箇所があった時は、

自分の内側を見たくない

考えたくなかったので、

おやつをすごーく食べて、

胃もたれが酷くなったり、

下腹もぽっこり出ていることが

多かった20代前半…

でも、やめられないですよね…

そう、何故だか分からないのです。

まずは、自分の体と向き合うこと、

体を整えていくことから始めていくと

何故だか分かってきます。

すべての根本は自分と向き合うこと。

そして、食べすぎている胃は

どんどん大きくなってきてる方が

多いのです。

胃も筋肉みたいに伸び縮みするので、

伸び縮みをさせて、胃を最終的に小さく

しましょう♡

捻るポーズや脇を伸ばすポーズが

オススメです。

内臓を意識してやれば、

内臓の働きもよくなり、消化力も

よくなり、太りにくくなります。

YouTubeに載せているのでご覧下さい↓