【思考】どんな思い込みで日常を彩るか。

昔からの癖で、ついネガティブな事を考えてしまいます。自分や大切な人が不幸な目に遭う想像をしてしまうのです。

玄関の鍵は掛けただろうか。
もし◯◯が事故にあったらどうしよう。
ひとりの時に体調が悪くなって気を失ったらどうなるか。
ニュースを見て、同じことが自分に起きたらどうしよう。

などなど。

とにかく気持ちが落ち込み不安になるような想像ばかりしてしまうのです。
元からどちらかというと陰キャだし、不安や緊張を感じやすいタイプではある。
最近は自分の思考に追い詰められて、実際に動悸が激しくなったり息苦しさを感じることさえありました。

起きてもない事を考えて勝手に苦しくなるなんて、どんな性癖なんだよとため息が出る。

だがしかし、そう。冷静に考えてみると、起きてはいないのです。
どんなにそういった想像をしても、一度もその通りになった事はない。


……あれ、私ってもしかして運が良いんじゃないだろうか。逆に。

そういえば、入院するような大きな事故や病気にあったこともありません。
転職しても、本気で働きたいと思ったところには割とあっさり受かってきました。
危ない目にあったり怖い思いもそんなにしてない……というか、危険そうな人物や空間に対してセンサーが働くようで、事前にかわしてきた。
一度か二度、もの凄いパワハラ店長がいる店(どちらも飲食店)にバイトで入ってしまった事があるが、こいつヤベェ奴だと分かった途端に辞めました。鬼滅の刃の鱗滝さんに褒められるレベルで判断が早かった。

つまり、私は基本的に幸運体質で、危ない事も自分の判断と行動で避けて生きていけるタイプなのです。


おいおい、何だよ……最強じゃん。
(単純な人間で良かった)

これからはひたすらに「私は幸運体質」だと思い込んで生きよう。いや、真実なんですけどね。
(本当に単純な人間で良かった)


こうして自分の心を「快」の状態に持っていくことで、表情や姿勢だって変わると何かで読んだことがあります。

それでもやはり、思考の癖でネガティブな事を考えてしまう時はある。
そうなったら何度でも、自分がいかにラッキーな人間かを思い出せば良いのです。

どんなに悪いことを考えても、不安になっても、その通りになる事なんてほぼ無い。
大体の人がそうだと思う。何かの能力者じゃないかぎり。

不安な想像しちゃったけど、現実にならなかった！ラッキー！

そこから始めていけばいいのだ。

今日もこうしてnoteを書いている。

とても幸せな事ですね。