【筋トレ】ダンベルを使って、短時間で上腕二頭筋を鍛える方法

てっぽうだま筋トレ＠フォロバ１００％
こんばんは

筋トレ初心者の方へ向けてYouTubeを投稿しています。
てっぽうだま筋トレチャンネルです。

今回は、短時間で上腕二頭筋を鍛える種目を紹介しています。
是非参考にしてみて下さいね。

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てっぽうだま筋トレ＠フォロバ１００％
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