【筋トレ】肩外旋運動のエクスターナルローテーションで、棘下筋・小円筋を鍛えてみた‼️

2024年1月3日 17:25

今回は、ホームジムマスキュラーセットのダンベルを使って、
エクスターナルローテーションで棘下筋・小円筋を鍛えました❗️

皆さんも楽しく筋トレしていきましょう‼️

いいなと思ったら応援しよう！

サポート100円していただけたら、私のnoteで「YouTubeを宣伝」のお仕事させて頂きます。サポート後のメッセージにて宣伝したいYouTubeのURLとタイトル、付けてほしいタグを教えてください。頑張りますのでよろしくお願いします。