お芋さん

一人事　発信

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ファスティング1日やって得た事

結論から言うと、食への意識、体への意識が芽生えた。あと、ぐっすり寝れる。 実際やってみて目に見える変化は特になかった。お腹も少し凹んだくらい。 準備期間2日回復期間2日しっかり設けた。 準備期間は玄米、納豆、味噌汁を主に食べた 回復期間はわかめ、おかゆ、サラダなど ファスティング中は、炭酸水、ドリンク 【事前に調べた情報】 脂肪よりも筋肉が減るからダイエット目的でやる事ではない。 回復期間で爆食いしたら本末転倒。 体の機能の回復が目的。 デメリット筋肉が落ちる メリ

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    • 鼻中隔湾曲症の手術をしてきた

      結論から言うと、一番大切だと思ったのは、評価が高くて年間で何十件も鼻中隔湾曲症の手術を行なってる病院、医者の元で手術を行う事だ。 もちろんそれでもリスクはあるし、自分自身で術前（断食断飲など）と術後（鼻うがい、薬、過度な運動や食生活など）に気をつける事をしてなかった場合は良くない結果となるだろう。 ただ家から近いからと言う理由で病院を決めない方が良いとは思う。 それが一番伝えたい事。 僕は、2023年の7月4日に鼻中隔湾曲症の手術を行なった。 手術をしてもらった病院は電

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      • 小学生で冤罪を経験した話

        俺は、小学校の頃に冤罪をかけられた。 小学3.4年の頃 好きな人にちょっかい出してしまうよくあるやつを自分はやっていた。 そのちょっかいとは、軽めに悪口というか小馬鹿にしていた。ひどくバカにしたつもりはない。だって好きだったから。 お互いに仲は良かったけど相手はその小馬鹿にした感じが本気でムカついていたのかもしれない。 体育の後、みんなが掲示板みたいなのを見ていて人が集まっていた。俺もそれを後ろから見ていたら俺は体育帽子を下に落としてしまった。それを拾ったらちょっかい出し

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