減酒日記12（2024年6月3日／禁酒17〜28日目）

だいぶ更新怠ってました。
結論から言います。

飲みました…
ただ、これは前にも書いていた通り飲むと決めていた飲み会で
飲み会では飲むというスタンスはこれからも続けていきます。

正確な現在までの流れで言うと
3週間の禁酒→飲み会→5日間の禁酒
といった感じです。

まず、
飲み会は楽しい。
そしてたまに飲むのはいい気分転換になるということ。

そして、何より良かったのが
飲み会後5日間だが
普通に禁酒が続けられているということ。

やっぱお酒は気分転換になるから
量には気をつけながら
週1回をご褒美と位置付けて飲んでも良さそうだなと思ってます。

【身体の変化】
・体重：69.1
ちょっと上がったけどあまり変わらないといった感じ。

・肌荒れ
タイミングがちょうど合っただけかもしれないけど
お酒を飲んだ翌日調子が良かった…
これはたまに飲むといいということなのか。
はたまたただの偶然なのか。
とにかくずっと飲むことは良くないのはわかっているが
我慢しすぎるのも良くないのかなと思い始めている。

・腹痛
なかなか快調にはならないなー。

・睡眠
なんか色々疲れてたのか
ちゃんと寝ても最近眠い日が多かった。
体がだるいというか
やはりお酒か。。
一回飲むと4日くらい元に戻らないってことなのかな…

・メンタル
お酒のせいなのか
飲酒後はあまり良くなかった気がする
だめだなー。。

・飲酒欲
飲み会楽しかったから
月に1回は飲み会したいなという思い。

以上、17〜28日目でした。
正確には一度飲んだので改めて5日目か。
もうカウントはいいかな。

ありがとうございました。