減酒日記11（2024年5月22日／禁酒13〜16日目）

2週間の禁酒をクリアして
16日が経った。

ブログを書く必要もないと思えるほど
当たり前にお酒を飲みたいと思わなくなった。

記録として書いているので
定期的に書こうとは思うけど
2週間以上経つと
飲まないのが当たり前になる。

27日に飲む予定があるけど
今までバカほど飲んでいた量を
抑えられる気がしている。

そしてその後も
禁酒生活に戻れる自信が今はある。
今はだけど…

【身体の変化】
・体重：68.8
体重キープ。
もっと落ちてもいい生活をしてるけど
あまり落ちないなーという印象。

・肌荒れ
こんな生活をしてても定期的にニキビができてへこむけど
治りが早くなったのは感じる。
ターンオーバーが正常化してきたってことかな。

・腹痛
この4日間
やはりまだお腹の調子が悪い日があった。
オールフリー飲み過ぎが原因だと思われる。
でもオールフリーまで奪われたら…

・睡眠
やはり睡眠の質は明らかに上がっていて
日中のパフォーマンスが明らかによくなっている。
会社の採用基準に
平日お酒を飲まない人という基準を入れた方がいいんじゃないかと
リアルに思うレベル。

・メンタル
イライラすることが減った。
仮にイライラしても
その気持ちがなくなるのが早い。

・飲酒欲
居酒屋を通ったりすると
楽しそうだなーとは思うけど
お酒飲みたいなーと思うことは無くなったな。

以上、13〜16日目でした。
お酒を飲まなくなって
1日が1.5倍くらいになったように感じる。
これからも頑張ろう。

ありがとうございました。