私のトロントの歯医者さんは、ホワイトニングは勧められず、歯のクリーニングをした後から、食べた後や飲んだ後には「水ですすぐこと」を勧められました。見た目だけではなく健康な歯🦷を目指してる😉子供の頃の矯正が結構効いてる気がします。顎のリラックスのためにもヨガと瞑想もオススメ🧘‍♀️