秋の土用も終わり

タコ🐙と
大根と玉ねぎと

土用に食べておくと
イイものを食べ尽くしました。

昨夜はアメリカの大統領戦🇺🇸のせいか、

眠れなくてですね、
なんて言っても
直接関係ないんだけれど、

何だか気になってか、
夜中に起きて🕛、
トランプ氏が有利👀の声に、

やっぱりね！という思いと
トランプ氏の暗殺事件がなんか薄気味悪くもあって、

まだまだ女性にとっては
難しく厳しい世の中のようです。

更年期ということもあって、
早めの検査を勧められるのも
今のところトロントでは
75歳までですからね。

それでも、
オンタリオ州
治療費の貧富の差は実際のところ
トリートメント代の選択肢は
貧富の差で大きいらしいです。

カナダで言うと、
BC州やケベック州はまだ医療費に関しても大幅に国が免除してくれてるようですが、

オンタリオ州は人口増加に伴って、
医療設備も医療従事者も増えているわけではなく、危険なくらい
今まで携わってきたドクターの大幅のリタイアなども含めてドクター離れがすすんでもいるようです。

ワタシも会社に雇われてる時にベネフィットとして保険が効く時にいろいろ身体的にも調べたり、不妊治療や病気の治療も含めてできる時にやっておくことが大事だとは思いますが、それに依存せず、自分の身体を大切にしたいと思うようになりました。

今はカナダでは
50-60代女性の死亡率も高まるこの時期、
なるべく早く調べておいて、
あとは発見することに熱意を注がず、
なるべくココロと身体が自然に移行していくのをサポートするように、

食事や運動などでバランスよく整えていこうと思っています。

この時期はなるべく医療施設から離れて、
自分のライフスタイルを整えていこうと決意しました。

カナダでは不妊治療で
体に負担がかかったあと
いろいろな副作用も出てるケースもあるようです。

短時間で斉える必要がある時には
薬に頼ることも選択の一つですが、

薬に頼る分、副作用もあるので、そのバックアップにも時間かかるわけで、

ワタシはなるべく長い目で見て、
持続できることだけをなるべく
取り組んで行けたらイイなと思っています。

身体も環境によったり、
時期によって変化するように、
食事と運動でバランスよく整えていきたいと思っています。

最近本当に実感して感じることは
疲れが取れにくかったり、
疲れやすかったり、

年齢はタダのナンヴァーと思いたいけれど、
細胞一つ一つはそれだけでも細胞再生時間も変化したり、回復力も時間かかったりしてきています。

炎症や
免疫力の低下
心臓と腎臓への負担を感じますね。

膀胱炎
UTIとも言われて、
こちらでもよくあることで、
大概は
STDの一つとしても言われることあるんですが、

テレビのギャグでも
浮気でUTIになったとか。

老人にも多いSTDの一つとして言われてるんですが、歳をとるとSTDが増えるって言う意味が、わかった気がします。

セックスに関連するかもしれないけれど、
自分自身の免疫力の衰えであったり、
そう言う事で年齢は関係してるのかなと思いました。

若い時だったら、
何回セックスしても
膀胱炎になるってなかったけれど、

UTIって、
浮気とかだけ移る病気ではないので、

自転車に乗りすぎてもなるし、
水分不足と
疲れて自己免疫力が落ちてなる時もあるし、

セックスも同じ人でも
ちゃんと清潔に洗わないとダメね。

普段からクランベリージュースを飲むようにしようと思いました。

シンクロのように、
ちょうどUTIになった時に、
目の前にクランベリージュースが現れて、
密かにみんなも、
もしかしてUTI気味なのかなと思ったくらい、

夏の疲れが出やすい時期
なのでしょうかね♪

秋の秋刀魚、
青魚食べて
免疫力高めたいと思っています。