皇居ラン 2022年1月8日 残雪あり

一昨日降った雪が残ってるかな、と思いつつ竹橋へ。

残っていましたねえ、スタートして竹橋から千鳥ヶ淵公園までの登り坂コースは、歩道を走るのはほぼ厳しかった。その区間以外は走れました。
ということで、まず1周目の5kmは、その登り坂コースはたどたどしく走りながら車道脇をなんとか走り抜け、千鳥ヶ淵交差点まで、そこからは徐々にペースを上げました。

まあまあな感じで、ちょっと心拍数が上がりすぎちゃいましたが、まあ快調に走れました。
さて、一旦5kmで NRCをストップして、コースをどうしようか休憩して考えました。
ということで、一旦九段下方面に抜けて、千鳥ヶ淵緑道を走ることにしました。

これが正解で、ほぼ雪もなく快適に走ることができました。ただ、何ヵ所かの信号には必ず引っかかってしまい、ペースは崩れやすくなっちゃいましたが、まあ仕方なし。このコースをほぼ3周の17kmを走って本日のランは終了しました。

最後の1kmでキロ5分きろうと思い、スパートしました。先の5kmと合わせると22km目だったのでちょっと疲れちゃいました。ただ、足は前にも上にも出たので、そのあたり3ヶ月間走ってきた成果が出てきたのかな、と思います。

でわまた、Have a nice run!