空気の乾燥

日本の冬の空気は乾燥していることが多く喉の粘膜もそれによって乾燥してしまうことがあります。
喉がイガイガしている、痒いような感覚があるのは粘膜が乾燥していたり炎症が起きている時に多いです。

喉の粘膜は菌やウイルスに対する防衛のためにも必要なので乾燥してくると体に菌、ウイルスが侵入してくることにもつながります。
冬も夏場と同様にこまめに水分補給をして喉の乾燥を予防することが大切になってきます。
また、暖房器具を使っていると知らず知らずに汗が出ています。
乾燥した冬場には汗が出ていてもなかなか気づきにくいこともあり意外と脱水症状が出ている人も多いです。
倦怠感や頭痛、吐き気など風邪のような症状が起こってくることもあって自己判断では風邪なのか脱水なのかわかりにくいこともあります。

こまめに水分補給をするだけで脱水のリスクも減り、風邪の予防にもなるので冬場も水分補給をしていただきたいです。