①役立つ言葉

寝る前や起きてから考えたり唱えたりしてもいいですし、
ノートに書いておいて見直してもいいと思います。
どこか気に留めておくだけでもいいかも知れません。
この言葉たちがあなたの役に立ちますように。

・スマートフォンの電源をオフにする

・自分が幸せになることを許す