規則正しい毎日の作り方

こんばんは〜！
いよいよ秋を感じる季節になりましたね。寒さが本格化する前にしっかり対策をとっていきたいですね♪

さて、今日は規則正しい毎日の作り方について書いていきます。なぜこれを書こうと思ったかというと、季節の変わり目で体調を崩しがちで、なんだか重だるいなぁ、毎日同じ時間に起きれなくなったなぁと感じ、毎日規則正しく過ごすにはコツがいるのかなぁと感じたからです。

まだまだ手探りですが、規則正しい生活リズムの中に興味、関心をもって過ごす日々のやる事を公開します！

やる事

①手帳を書く(日記、日々の記録)
②車から見える景色(日常)の違いに興味を持つ
③寝る時間から逆算してどうしてもやりたい事にリマインダーをつける

以上3つになります♪

全て5分あればできるかなぁと思います。

毎日同じ時間に、同じ事ができていると日々がたんたんとすぎいていく事に安心感を感じられますよ！
ぜひ試してみてくださいね