グルノート、一度は挫折したけれど・・・
グルノート挫折しました。
『インド式「グルノート」の秘密』の本の紹介、
ノートを試した感想の動画を見て、
ちょっとやってみようかなと思いました。
知らないノート術があるとすぐに、どんなのかな？
試してみようかな？と思ってしまいます。
始めようと思ったときは本を読んでいませんでした。
動画を参考に書き始めたのですが、しっくりきません。
ノートの書き方はもちろんですが、
グルのアドバイスというか具体的な話を知らなかったからです。
ノートを書くのに、知っていた方がいいのでは？と思い、
本を購入しました。
このグルノートの「グル」とは、
サンスクリット語で「指導者」という意味らしいです。
本の帯に大きく書いてある言葉「ベンツに乗ったブッダになりなさい」
どうやら物質的にも精神的にも豊かになりなさいという教えから
きているようです。
著者のかたがグルから最初に言われた言葉だそうです。
グルの教え、知恵を誰もが実践できるようにしたのが、
グルノートということになります。
ノートの書き方、フォーマットはこんな感じです。↓
「チッタ」・・・悩みなど自分の内側の感情を書く。
「ディバイン」・・・理想を書く。
「ディクシャ」・・・理想が叶ったときの感情を書く。
「スワダルマ」・・・行動を書く。
書く順番は「チッタ」から順番に書きます。
初めて書こうと思った日は、なかなかこのチッタが
出てきませんでした。
うまく言語化できなかったからかもしれません。
それでもとにかく初日だから何か書いてみようと思いました。
これでいいのかなぁ？っていうページになりました。
こんな感じで１０日続けてみましたが、
自分には合っていないのかなぁ？と感じました。
もともと内側や感情を書き出すのが苦手なので、
合ってないと感じても不思議ではありません。
感情をうまく言語化できるようになったら、
話は別かもしれません。
この記事を書こうと思ってから、
サイトや実際書いてますというブログや動画を見直しました。
もしかして、もっと気軽に書いてよかったのでは？
今日はどんな行動をしよう？と
行動することを先に考えていたのも挫折の原因では？と
今なら思えます。
まずは悩みを書くのが先なのに。
これでは毎日書くのが面倒になり、
もういいかと思ってしまいます。
日常の小さな悩みでいい、同じ悩みでもいい、
違う悩みが出てくるとは思えないからです。
同じ悩みでも、行動が違うからいいと思うのです。
毎日、５分書くだけです（５分で書けない日もありますが）。
またチャレンジしようかなと思っています。